Logo
Superbody 2020, november 7. Kongresszusi központ

Üdv Bunny! Már 4 éve \"edzegetek\" spor... | Drugs Bunny Edző Válaszol

 
   
 

Üdv Bunny! Már 4 éve \"edzegetek\" spor...
Kérdés
Üdv Bunny! Már 4 éve \"edzegetek\" sport mellett, (amerikai foci ) . Sport mellett a célom erőnövelése, és izomtömeg felépítése! De fontos az atletikusság a sportba. A normális tömegelő edzésterv nem jött be nagyon merev lettem. Milyen edzés formát ajánlasz nekem! Olvastam az oldalon egy cikket mell edzésről igazából ilyen piramis szerint működött, kis súllyal 30 at következőbe 20-at nagyobb súllyal aztán 10-et majd 5-öt. Az ehhez hasonló edzés megfelelő lenne? Előre köszi a válaszod!
Zsiti
Válasz
simán csak emeld meg az imsétlésszámot, ne menj 20 alá és kész, ezenfelül nyújtás.
2011-12-01 21:29:01
bunny
Builder.Hu | Edzés | Versenyek | Képek | Videók | Erősember | Étrend | Sztárok | Edzőtermek


Tényleg gagyi az idei Mr. Olympia? Háború vagy cicaharc?
Még mindig jobb, mintha valóságsóban bohóckodna!
Egyre izgalmasabb az idei Mr. Olympia!
Termékajánló
100 tab. 
 / 4.7
 
3 890 Ft
440 gr. 
 / 4.4
5%   6 990 Ft  
6 640 Ft
2 kg 
 / 4.5
 
11 990 Ft
165 gr. 
 
 
9 380 Ft
Képgaléria
Képgalériánkban jelenleg
104379 fénykép található.
Sportolj Velünk 1977. január
Sportolj Velünk 1977. január
MLO Olimpia 2004
26 év felett -85kg
Hőgyes Krisztián, Bogáti Árpád, Kónya Lajos
MLO Olimpia 2004 26 év felett -85kg Hőgyes Krisztián, Bogáti Árpád, Kónya Lajos
Kereső |  NapiTop |  HetiTop |  HaviTop |  Ízelítő

Videó Ajánló
BB.Tv Episode #61.
BB.Tv Episode #61.
Arnold Schwarzenegger - tárogatás
Arnold Schwarzenegger - tárogatás
Kereső |  NapiTop |  HetiTop |  HaviTop |  Ízelítő


Partnereink
BB.Tv - Nem kislányoknak!

Builder Gasztro - Főzőműsor testépítőknek

BB.Rádió - 100% Drugs Bunny

Megosztás

Médiaajánlat | Impresszum
Töltődik...
Türelem töltődik....