Logo

Üdv Bunny! Már 4 éve \"edzegetek\" spor... | Drugs Bunny Edző Válaszol

 
   
 

Üdv Bunny! Már 4 éve \"edzegetek\" spor...
Kérdés
Üdv Bunny! Már 4 éve \"edzegetek\" sport mellett, (amerikai foci ) . Sport mellett a célom erőnövelése, és izomtömeg felépítése! De fontos az atletikusság a sportba. A normális tömegelő edzésterv nem jött be nagyon merev lettem. Milyen edzés formát ajánlasz nekem! Olvastam az oldalon egy cikket mell edzésről igazából ilyen piramis szerint működött, kis súllyal 30 at következőbe 20-at nagyobb súllyal aztán 10-et majd 5-öt. Az ehhez hasonló edzés megfelelő lenne? Előre köszi a válaszod!
Zsiti
Válasz
simán csak emeld meg az imsétlésszámot, ne menj 20 alá és kész, ezenfelül nyújtás.
2011-12-01 21:29:01
bunny
Builder.Hu | Edzés | Versenyek | Képek | Videók | Erősember | Étrend | Sztárok | Edzőtermek


Tényleg gagyi az idei Mr. Olympia? Háború vagy cicaharc?
Még mindig jobb, mintha valóságsóban bohóckodna!
Egyre izgalmasabb az idei Mr. Olympia!
Termékajánló
%
6 kg 
 / 4.9
33%   29 980 Ft  
19 990 Ft
%
500 gr. 
 / 4.4
20%   5 490 Ft  
4 390 Ft +1000 pont
100 kap. 
 / 4.5
 
3 190 Ft
Képgaléria
Képgalériánkban jelenleg
104359 fénykép található.
IFBB EB 2004
Elődöntők 75kg
Mikhail Vorobiev
IFBB EB 2004 Elődöntők 75kg Mikhail Vorobiev
Egyéni OB 2004
Malatinszki Tamás - koffer
Egyéni OB 2004 Malatinszki Tamás - koffer
Kereső |  NapiTop |  HetiTop |  HaviTop |  Ízelítő

Videó Ajánló
Túrótorta mikróban - Body.Builder Gasztro Rovat 41. rész
Túrótorta mikróban - Body.Builder Gasztro Rovat 41. rész
Magyar Bajnokság 2001 - Csovics Levente 2.
Magyar Bajnokság 2001 - Csovics Levente 2.
Kereső |  NapiTop |  HetiTop |  HaviTop |  Ízelítő


Partnereink





Megosztás

Médiaajánlat | Impresszum
Töltődik...
Türelem töltődik....