Logo
Superbody 2020, november 7. Kongresszusi központ

Kedves Kares, Pár hónapja volt egy té... | Drugs Bunny Edző Válaszol

 
   
 

Kedves Kares, Pár hónapja volt egy té...
Kérdés
Kedves Kares, Pár hónapja volt egy térdkalácsficamom. Utána térdgép, aztán gyógytorna. Mostanra nagyjából a térdem rendbejött, viszont: a térdmerevítő miatt a combizmom alsó része elsorvadt, és a kvadricó külső fele konkrétan 2-3 centivel rövidebb, mint a másik lábamon levő izom, hiába erősítem. mit lehet ezzel csinálni, hova menjek? ortopéd? további gyógytorna? köszi,
sylaralys
Válasz
amennyiben gyógytornával frankón sikerült stabilizálni a térdkalácsot akkor a nehezebb feladatot megoldottátok, ehhez gratulálok. a tömeghiány megoldására azt tudom javasolni, hogy változatlanul folytasd a bevált gyógytornát, ha a vége felé is progresszív volt akkor ugyanezen a görbén kell továbbhaladni és emellett kell elkezdeni a tömeget építeni, ugyanúgy ahogy az ember visszatér hosszabb kihagyás után, tehát a kezdő átmozgató edzéstervvel, óvatosan és türelmesen. sok sikert!
2011-12-02 21:46:10
kares
Builder.Hu | Edzés | Versenyek | Képek | Videók | Erősember | Étrend | Sztárok | Edzőtermek


Tényleg gagyi az idei Mr. Olympia? Háború vagy cicaharc?
Még mindig jobb, mintha valóságsóban bohóckodna!
Egyre izgalmasabb az idei Mr. Olympia!
Termékajánló
%
6 kg 
 / 4.8
17%   29 980 Ft  
24 990 Ft
120 tab. 
 / 4.7
 
5 790 Ft
%
2,35 kg 
 / 4.8
8%   15 990 Ft  
14 790 Ft
1 kg 
 / 4.8
 
990 Ft
Képgaléria
Képgalériánkban jelenleg
104379 fénykép található.
MLO Olimpia 2001
26év felett, -85kg
Tóth Csaba
MLO Olimpia 2001 26év felett, -85kg Tóth Csaba
Testépítő Magyar Bajnokság 1972
Testépítő Magyar Bajnokság 1972
Kereső |  NapiTop |  HetiTop |  HaviTop |  Ízelítő

Videó Ajánló
BB.Tv Episode #61.
BB.Tv Episode #61.
BB.Tv Episode #91
BB.Tv Episode #91
Kereső |  NapiTop |  HetiTop |  HaviTop |  Ízelítő


Partnereink
BB.Tv - Nem kislányoknak!

Builder Gasztro - Főzőműsor testépítőknek

BB.Rádió - 100% Drugs Bunny

Megosztás

Médiaajánlat | Impresszum
Töltődik...
Türelem töltődik....