Logo

Kedves Kares, Pár hónapja volt egy té... | Drugs Bunny Edző Válaszol

 
   
 

Kedves Kares, Pár hónapja volt egy té...
Kérdés
Kedves Kares, Pár hónapja volt egy térdkalácsficamom. Utána térdgép, aztán gyógytorna. Mostanra nagyjából a térdem rendbejött, viszont: a térdmerevítő miatt a combizmom alsó része elsorvadt, és a kvadricó külső fele konkrétan 2-3 centivel rövidebb, mint a másik lábamon levő izom, hiába erősítem. mit lehet ezzel csinálni, hova menjek? ortopéd? további gyógytorna? köszi,
sylaralys
Válasz
amennyiben gyógytornával frankón sikerült stabilizálni a térdkalácsot akkor a nehezebb feladatot megoldottátok, ehhez gratulálok. a tömeghiány megoldására azt tudom javasolni, hogy változatlanul folytasd a bevált gyógytornát, ha a vége felé is progresszív volt akkor ugyanezen a görbén kell továbbhaladni és emellett kell elkezdeni a tömeget építeni, ugyanúgy ahogy az ember visszatér hosszabb kihagyás után, tehát a kezdő átmozgató edzéstervvel, óvatosan és türelmesen. sok sikert!
2011-12-02 21:46:10
kares
Builder.Hu | Edzés | Versenyek | Képek | Videók | Erősember | Étrend | Sztárok | Edzőtermek


Tényleg gagyi az idei Mr. Olympia? Háború vagy cicaharc?
Még mindig jobb, mintha valóságsóban bohóckodna!
Egyre izgalmasabb az idei Mr. Olympia!
Termékajánló
30 pak. 
 / 4.8
 
6 490 Ft
108 kap. 
 / 4.8
 
6 990 Ft
%
6 kg 
 / 4.9
33%   29 980 Ft  
19 990 Ft
90 kap. 
 / 4.6
 
6 490 Ft
Képgaléria
Képgalériánkban jelenleg
104359 fénykép található.
MTBÉ 2005
Muscularity Round
Tóth Dániel
MTBÉ 2005 Muscularity Round Tóth Dániel
1988 Börzsöny Kupa
1. Vajas István 2. Kozma István
1988 Börzsöny Kupa 1. Vajas István 2. Kozma István
Kereső |  NapiTop |  HetiTop |  HaviTop |  Ízelítő

Videó Ajánló
Fekpaddal guggolni?
Fekpaddal guggolni?
Esti étkezés alternatívák
Esti étkezés alternatívák
Kereső |  NapiTop |  HetiTop |  HaviTop |  Ízelítő


Partnereink





Megosztás

Médiaajánlat | Impresszum
Töltődik...
Türelem töltődik....