Logo
Superbody 2020, november 7. Kongresszusi központ

Üdv Bunny! egy edzés elmélettel lenne eg... | Drugs Bunny Edző Válaszol

 
   
 

Üdv Bunny! egy edzés elmélettel lenne eg...
Kérdés
Üdv Bunny! egy edzés elmélettel lenne egy kérdésem...(hogy fogyatékos-e azt rád bízom). ha a bemelegítő sorozatokat nem számítom,melyik munka sorozat az ideálisabb? ha a maxom.75%-val csinálok 10 ismétlést kimerülésig,majd ugyanezzel a súllyal a 2.sorozatban,már csak 7 megy,szintén bukásig,és összesen 17 ismétlés csináltam abban a gyakorlatban. Vagy 3 sorozatos végzek szintén a maxom 75%-val de bukás előtt 1-2 ismétléssel megállok,tehát 8, 7,5 ismétlés összesen 20-at. itt többször húzódott össze az izom,de bukás nélkül! Én mind a két verziót érzem...melyiket érdemes inkább csinálni,és melyiknek kell hosszabb regenerálódási idő? a válaszodat előre is köszönöm! Üdv!
dani19771013
Válasz

én ennél sokkal magasabb ismétlésszám tartományt ajánlok, mindig növelt súllyal.

a mai flash az MLM rendszerű átbaszásokról.http://body.builder.hu/video_lejatszas.ht m4?id=1832

2011-12-05 13:39:17
bunny
Builder.Hu | Edzés | Versenyek | Képek | Videók | Erősember | Étrend | Sztárok | Edzőtermek


Tényleg gagyi az idei Mr. Olympia? Háború vagy cicaharc?
Még mindig jobb, mintha valóságsóban bohóckodna!
Egyre izgalmasabb az idei Mr. Olympia!
Termékajánló
30 pak. 
 / 4.8
5%   6 490 Ft  
6 165 Ft
100 tab. 
 / 4.6
 
1 990 Ft
120 kap. 
 / 4.7
5%   4 190 Ft  
3 980 Ft
360 gr. 
 / 4.6
 
5 990 Ft
Képgaléria
Képgalériánkban jelenleg
104379 fénykép található.
Magyar Bajnokság 2003
-95kg és +95kg
Vörös Zöltán, Tóth Zoltán, Barna Róbert
Magyar Bajnokság 2003 -95kg és +95kg Vörös Zöltán, Tóth Zoltán, Barna Róbert
Russian Grand Prix 2003
Jay Cutler, Alexander Fedorov, Ronnie Coleman
Russian Grand Prix 2003 Jay Cutler, Alexander Fedorov, Ronnie Coleman
Kereső |  NapiTop |  HetiTop |  HaviTop |  Ízelítő

Videó Ajánló
Motorozó pocok
Motorozó pocok
Edzés Arnolddal
Edzés Arnolddal
Kereső |  NapiTop |  HetiTop |  HaviTop |  Ízelítő


Partnereink
BB.Tv - Nem kislányoknak!

Builder Gasztro - Főzőműsor testépítőknek

BB.Rádió - 100% Drugs Bunny

Megosztás

Médiaajánlat | Impresszum
Töltődik...
Türelem töltődik....