Logo

Helló! A kérdésem a következő lenne:... | Drugs Bunny Edző Válaszol

 
   
 

Helló! A kérdésem a következő lenne:...
Kérdés
Helló! A kérdésem a következő lenne: diéta alatt elég lehet szerinted 1,5 g/tskg fehérje, meg 1 g/tskg ch, némi zsírral? Baromira szarul állok anyagilag, és ahogy számoltam kb. ennyi jönne ki napi 1000 Ft-ból(mivel 120kg vagyok). Ez reggel fehérjét zabbal, 10kor 5 tojást, 2 körül és 4 körül csirkerizst, vagy halrizst, edzés (6tól 7ig) után 50g Jumbo+1 adag fehérje és este egy kis túrót jelentene. Vagy ez így nagyon kevés lenne? Köszi a választ
tulock
Válasz
van rá esély, hogy izmot veszítesz, próbáld meg elérni a 200g-ot azért. én kiiktatnám a tojást mert drága, a túrót és a halat is. a csirke ár/fehérjetartalom arányban elég jó. jumbo sem kell. legyen csirke-rizs-zöldség-tejsavó az alap.
2011-12-06 12:31:15
bunny
Builder.Hu | Edzés | Versenyek | Képek | Videók | Erősember | Étrend | Sztárok | Edzőtermek


Tényleg gagyi az idei Mr. Olympia? Háború vagy cicaharc?
Még mindig jobb, mintha valóságsóban bohóckodna!
Egyre izgalmasabb az idei Mr. Olympia!
Termékajánló
1 kg 
 / 4.9
 
5 190 Ft
%
1,904 kg 
 / 4.3
21%   18 900 Ft  
14 890 Ft
1 kg 
 / 4.6
 
6 925 Ft
100 kap. 
 / 5.0
5%   2 990 Ft  
2 840 Ft
Képgaléria
Képgalériánkban jelenleg
104360 fénykép található.
Hungarian Grand Prix 1997
Nasser El Sonbaty
Hungarian Grand Prix 1997 Nasser El Sonbaty
I. Balmaz Kupa
I. Balmaz Kupa
Kereső |  NapiTop |  HetiTop |  HaviTop |  Ízelítő

Videó Ajánló
Lovat rúgunk!
Lovat rúgunk!
Scitec Muscle Fest 2009 - 1. rész
Scitec Muscle Fest 2009 - 1. rész
Kereső |  NapiTop |  HetiTop |  HaviTop |  Ízelítő


Partnereink





Megosztás

Médiaajánlat | Impresszum
Töltődik...
Türelem töltődik....