Logo
Superbody 2020, november 7. Kongresszusi központ

Helló! A kérdésem a következő lenne:... | Drugs Bunny Edző Válaszol

 
   
 

Helló! A kérdésem a következő lenne:...
Kérdés
Helló! A kérdésem a következő lenne: diéta alatt elég lehet szerinted 1,5 g/tskg fehérje, meg 1 g/tskg ch, némi zsírral? Baromira szarul állok anyagilag, és ahogy számoltam kb. ennyi jönne ki napi 1000 Ft-ból(mivel 120kg vagyok). Ez reggel fehérjét zabbal, 10kor 5 tojást, 2 körül és 4 körül csirkerizst, vagy halrizst, edzés (6tól 7ig) után 50g Jumbo+1 adag fehérje és este egy kis túrót jelentene. Vagy ez így nagyon kevés lenne? Köszi a választ
tulock
Válasz
van rá esély, hogy izmot veszítesz, próbáld meg elérni a 200g-ot azért. én kiiktatnám a tojást mert drága, a túrót és a halat is. a csirke ár/fehérjetartalom arányban elég jó. jumbo sem kell. legyen csirke-rizs-zöldség-tejsavó az alap.
2011-12-06 12:31:15
bunny
Builder.Hu | Edzés | Versenyek | Képek | Videók | Erősember | Étrend | Sztárok | Edzőtermek


Tényleg gagyi az idei Mr. Olympia? Háború vagy cicaharc?
Még mindig jobb, mintha valóságsóban bohóckodna!
Egyre izgalmasabb az idei Mr. Olympia!
Termékajánló
%
2,35 kg 
 / 4.8
8%   15 990 Ft  
14 790 Ft
300 gr. 
 / 4.4
 
6 290 Ft
120 kap. 
 / 4.7
5%   4 190 Ft  
3 980 Ft
100 tab. 
 / 4.8
 
2 390 Ft
Képgaléria
Képgalériánkban jelenleg
104379 fénykép található.
V. INBA Naturál Testépítő Nemzeti Bajnokság
V. INBA Naturál Testépítő Nemzeti Bajnokság
Superbody 2010
Superbody 2010
Kereső |  NapiTop |  HetiTop |  HaviTop |  Ízelítő

Videó Ajánló
Magyar Bajnokság 2001 - Gulyás András 2.
Magyar Bajnokság 2001 - Gulyás András 2.
Brokkolis-mozzarellás tojásfehérje omlett - Body.Builder Gasztro Rovat 15. rész
Brokkolis-mozzarellás tojásfehérje omlett - Body.Builder Gasztro Rovat 15. rész
Kereső |  NapiTop |  HetiTop |  HaviTop |  Ízelítő


Partnereink
BB.Tv - Nem kislányoknak!

Builder Gasztro - Főzőműsor testépítőknek

BB.Rádió - 100% Drugs Bunny

Megosztás

Médiaajánlat | Impresszum
Töltődik...
Türelem töltődik....