Logo

Szia Bunny! \"a táplákozás strukturál... | Drugs Bunny Edző Válaszol

 
   
 

Szia Bunny! \"a táplákozás strukturál...
Kérdés
Szia Bunny! \"a táplákozás strukturálisan nem nagyon tér el, és mennyiségben sem... főleg állóképességi sportokban nem kell ennyi kaja elvileg, mert nem építesz izmot - csakhogy sokkal több munkát végzel. ha energetikailag nézzük, marhára több munkét végzel.\" Egy kísérletnek jó-e, ha 375 g ch helyett 500-at viszek be, 150 g feh. helyett 120-30-at? (Étrendem sose volt még, így nálam a rossz is nagy áttörés. Emlékeztetőleg: sprint-kajak sportágról van szó)
olympics2008
Válasz
nem tudom hány kiló vagy, bár lehet, rájöttem, hogy 75. valószínűleg elég lesz a 130g, de alapvetően magas fehérjebevitelben gondolkozz. az edzés utáni turmix nálad ugyanúgy működik, és a sokat segít a BCAA amino és a glutamin is.
2011-12-08 08:28:43
bunny
Builder.Hu | Edzés | Versenyek | Képek | Videók | Erősember | Étrend | Sztárok | Edzőtermek


Tényleg gagyi az idei Mr. Olympia? Háború vagy cicaharc?
Még mindig jobb, mintha valóságsóban bohóckodna!
Egyre izgalmasabb az idei Mr. Olympia!
Termékajánló
600 gr. 
 / 4.7
 
8 290 Ft
440 gr. 
 / 4.4
 
6 990 Ft
%
2,273 kg 
 / 4.7
24%   20 890 Ft  
15 890 Ft
2,27 kg 
 / 4.4
 
11 900 Ft
Képgaléria
Képgalériánkban jelenleg
104359 fénykép található.
Superbody 2018
Superbody 2018
Torzsa Edina
Torzsa Edina
Kereső |  NapiTop |  HetiTop |  HaviTop |  Ízelítő

Videó Ajánló
Egy éves a Cutler Gold!
Egy éves a Cutler Gold!
Nagy Levi kedvenc gyakorlata: koncentrált bicepsz
Nagy Levi kedvenc gyakorlata: koncentrált bicepsz
Kereső |  NapiTop |  HetiTop |  HaviTop |  Ízelítő


Partnereink





Megosztás

Médiaajánlat | Impresszum
Töltődik...
Türelem töltődik....