Logo
Superbody 2020, november 7. Kongresszusi központ

Szia. Egy pár év kihagyás után ismét vi... | Drugs Bunny Edző Válaszol

 
   
 

Szia. Egy pár év kihagyás után ismét vi...
Kérdés
Szia. Egy pár év kihagyás után ismét visszatértem a konditerembe. A kérdésem az lenne hogy mit csináljak hogy ne fájjanak az ízületeim, főleg a vállamnál? Minden két hét edzés után ki kell hagynom legalább öt napot, hogy elmúljon a fájdalom, mert nem tudom szabályosan végigcsinálni a sorozatokat. Kellően bemelegítek persze! Most 27 éves vagyok, szerintem nem kellene hogy ennyire, vagy hogy egyáltalán fájjon! Mi lenne erre a megoldás? Vagy gyógyszeres segítség kell? Válaszod előre is köszöntem. Szia
motomix
Válasz
kezdő átmozgató edzéstervvel kell újrakezdeni, 20 tskg-onként 1 L víz, ízületvédők.
2011-12-20 22:02:35
kares
Builder.Hu | Edzés | Versenyek | Képek | Videók | Erősember | Étrend | Sztárok | Edzőtermek


Tényleg gagyi az idei Mr. Olympia? Háború vagy cicaharc?
Még mindig jobb, mintha valóságsóban bohóckodna!
Egyre izgalmasabb az idei Mr. Olympia!
Termékajánló
300 gr. 
 / 4.4
 
6 290 Ft
90 tab. 
 / 5.0
 
1 590 Ft
30 pak. 
 / 4.8
5%   6 490 Ft  
6 165 Ft
2,27 kg 
 / 4.6
 
18 990 Ft
Képgaléria
Képgalériánkban jelenleg
104379 fénykép található.
Sexy&Fit
Sexy&Fit
MLO Olimpia 2003
+26 év; +85kg
MLO Olimpia 2003 +26 év; +85kg
Kereső |  NapiTop |  HetiTop |  HaviTop |  Ízelítő

Videó Ajánló
Body Fit Open - utolsó rész!
Body Fit Open - utolsó rész!
BB.Tv Episode #43.
BB.Tv Episode #43.
Kereső |  NapiTop |  HetiTop |  HaviTop |  Ízelítő


Partnereink
BB.Tv - Nem kislányoknak!

Builder Gasztro - Főzőműsor testépítőknek

BB.Rádió - 100% Drugs Bunny

Megosztás

Médiaajánlat | Impresszum
Töltődik...
Türelem töltődik....