Logo

Szia Kares! előzmény http://body.builder... | Drugs Bunny Edző Válaszol

 
   
 

Szia Kares! előzmény http://body.builder...
Kérdés
Szia Kares! előzmény http://body.builder.hu/edzo_valaszol_egyvalasz.htm4?id=1323971716 a leleten ez szerepel: rupt.part.lig.talofb.l.d. Azóta az egész lábfejem bekékült, nem csak a boka tájékán, a külbokatájékon még mindig van duzzanat, légpárnás rögzítőben a járás már megy, viszonylag fájdalommentesen. üdv.
csabiii
Válasz
attól tartok kb ki kell hagynod az 1 hónapot, utána pedig türelmesen körbe kell erősíteni a bokát stabilizáló izmokat. bokarögzítőben csinálhatsz lábujjhegyre állásokat, sarokra állásokat, figyelmesen lábujjhegyen járást és mindezt puha, instabil felületen is(polifoam-ok, takarók...). fájdalmat ne provokáld. a sportodban jellemzően sok kitámasztás miatt óvatosnak kell lenned.
2011-12-24 12:17:04
kares
Builder.Hu | Edzés | Versenyek | Képek | Videók | Erősember | Étrend | Sztárok | Edzőtermek


Tényleg gagyi az idei Mr. Olympia? Háború vagy cicaharc?
Még mindig jobb, mintha valóságsóban bohóckodna!
Egyre izgalmasabb az idei Mr. Olympia!
Termékajánló
%
6 kg 
 / 4.9
33%   29 980 Ft  
19 990 Ft
120 kap. 
 / 4.7
 
4 190 Ft
3 kg 
 / 4.5
13%   14 990 Ft  
12 990 Ft
50 gr. 
 / 4.7
 
350 Ft
Képgaléria
Képgalériánkban jelenleg
104359 fénykép található.
Miss Olympia 2004
Vilma Caez
Miss Olympia 2004 Vilma Caez
WBPF Magyar Bajnokság 2013
WBPF Magyar Bajnokság 2013
Kereső |  NapiTop |  HetiTop |  HaviTop |  Ízelítő

Videó Ajánló
Hajdúszoboszló Kupa 2010
Hajdúszoboszló Kupa 2010
Scitec Muscle Beach belsőség
Scitec Muscle Beach belsőség
Kereső |  NapiTop |  HetiTop |  HaviTop |  Ízelítő


Partnereink





Megosztás

Médiaajánlat | Impresszum
Töltődik...
Türelem töltődik....