Logo
Superbody 2020, november 7. Kongresszusi központ

Szia Kares! előzmény http://body.builder... | Drugs Bunny Edző Válaszol

 
   
 

Szia Kares! előzmény http://body.builder...
Kérdés
Szia Kares! előzmény http://body.builder.hu/edzo_valaszol_egyvalasz.htm4?id=1323971716 a leleten ez szerepel: rupt.part.lig.talofb.l.d. Azóta az egész lábfejem bekékült, nem csak a boka tájékán, a külbokatájékon még mindig van duzzanat, légpárnás rögzítőben a járás már megy, viszonylag fájdalommentesen. üdv.
csabiii
Válasz
attól tartok kb ki kell hagynod az 1 hónapot, utána pedig türelmesen körbe kell erősíteni a bokát stabilizáló izmokat. bokarögzítőben csinálhatsz lábujjhegyre állásokat, sarokra állásokat, figyelmesen lábujjhegyen járást és mindezt puha, instabil felületen is(polifoam-ok, takarók...). fájdalmat ne provokáld. a sportodban jellemzően sok kitámasztás miatt óvatosnak kell lenned.
2011-12-24 12:17:04
kares
Builder.Hu | Edzés | Versenyek | Képek | Videók | Erősember | Étrend | Sztárok | Edzőtermek


Tényleg gagyi az idei Mr. Olympia? Háború vagy cicaharc?
Még mindig jobb, mintha valóságsóban bohóckodna!
Egyre izgalmasabb az idei Mr. Olympia!
Termékajánló
%
500 gr. 
 / 4.4
20%   5 490 Ft  
4 390 Ft +1000 pont
360 gr. 
 / 4.6
 
5 990 Ft
%
2,35 kg 
 / 4.8
8%   15 990 Ft  
14 790 Ft
%
60 kap. 
 / 4.9
20%   3 990 Ft  
3 190 Ft
Képgaléria
Képgalériánkban jelenleg
104379 fénykép található.
Malissa Robles
Wallpaper 800x600
by James Cook
Malissa Robles Wallpaper 800x600 by James Cook
Bodysport Kupa 2010
Bodysport Kupa 2010
Kereső |  NapiTop |  HetiTop |  HaviTop |  Ízelítő

Videó Ajánló
Majomkenyér - Body.Builder Gasztro Rovat 16. rész
Majomkenyér - Body.Builder Gasztro Rovat 16. rész
Sajttal-brokkolival töltött csirkemell - Body.Builder Gasztro Rovat 52. rész
Sajttal-brokkolival töltött csirkemell - Body.Builder Gasztro Rovat 52. rész
Kereső |  NapiTop |  HetiTop |  HaviTop |  Ízelítő


Partnereink
BB.Tv - Nem kislányoknak!

Builder Gasztro - Főzőműsor testépítőknek

BB.Rádió - 100% Drugs Bunny

Megosztás

Médiaajánlat | Impresszum
Töltődik...
Türelem töltődik....