Logo
Superbody 2020, november 7. Kongresszusi központ

Szia Bunny,Kares!személyes tapasztalatai... | Drugs Bunny Edző Válaszol

 
   
 

Szia Bunny,Kares!személyes tapasztalatai...
Kérdés
Szia Bunny,Kares!személyes tapasztalataimat osztanám meg,hátha valakinek hasznos lesz.az étrendemben a fehérje és a szénhidrát grammra be van tartva,de ott hibáztam,hogy a rostokra és a telítetlen zsírokra nem figyeltem.ennek következménye lett h a vastag beleim szépen belassultak,állandó hasfájás,szorulás.tanultam a hülyeségemből,így már minden ok.remélem lesz aki okulni tud belőle(rajtam kívül) :)
badboy3333
Válasz
én úgy oldom meg a rostigényem, hogy napi 400 g zabpelyhet betolok az arcomba (200g a reggeli turmixban, 200g az edzés utániban). ezután már csak a zsírra kell külön figyelni. de nem véletlen, hogy a magazinokban is a testépítő tányérján mindig ott figyel a zöldség.
2011-12-29 10:02:34
kares
Builder.Hu | Edzés | Versenyek | Képek | Videók | Erősember | Étrend | Sztárok | Edzőtermek


Tényleg gagyi az idei Mr. Olympia? Háború vagy cicaharc?
Még mindig jobb, mintha valóságsóban bohóckodna!
Egyre izgalmasabb az idei Mr. Olympia!
Termékajánló
%
2,35 kg 
 / 4.8
8%   15 990 Ft  
14 790 Ft
0,5 kg 
 / 4.7
 
4 990 Ft
120 kap. 
 / 4.7
5%   4 190 Ft  
3 980 Ft
 
 / 4.3
 
2 105 Ft
Képgaléria
Képgalériánkban jelenleg
104379 fénykép található.
Aréna Kupa 2006
Kis Gábor, Tóth Gábor, Ványai János
Aréna Kupa 2006 Kis Gábor, Tóth Gábor, Ványai János
Superbody 2014
Superbody 2014
Kereső |  NapiTop |  HetiTop |  HaviTop |  Ízelítő

Videó Ajánló
Red Rock Reality 2.
Red Rock Reality 2.
Red Rock Reality 34.
Red Rock Reality 34.
Kereső |  NapiTop |  HetiTop |  HaviTop |  Ízelítő


Partnereink
BB.Tv - Nem kislányoknak!

Builder Gasztro - Főzőműsor testépítőknek

BB.Rádió - 100% Drugs Bunny

Megosztás

Médiaajánlat | Impresszum
Töltődik...
Türelem töltődik....