Logo

Szia Bunny,Kares!személyes tapasztalatai... | Drugs Bunny Edző Válaszol

 
   
 

Szia Bunny,Kares!személyes tapasztalatai...
Kérdés
Szia Bunny,Kares!személyes tapasztalataimat osztanám meg,hátha valakinek hasznos lesz.az étrendemben a fehérje és a szénhidrát grammra be van tartva,de ott hibáztam,hogy a rostokra és a telítetlen zsírokra nem figyeltem.ennek következménye lett h a vastag beleim szépen belassultak,állandó hasfájás,szorulás.tanultam a hülyeségemből,így már minden ok.remélem lesz aki okulni tud belőle(rajtam kívül) :)
badboy3333
Válasz
én úgy oldom meg a rostigényem, hogy napi 400 g zabpelyhet betolok az arcomba (200g a reggeli turmixban, 200g az edzés utániban). ezután már csak a zsírra kell külön figyelni. de nem véletlen, hogy a magazinokban is a testépítő tányérján mindig ott figyel a zöldség.
2011-12-29 10:02:34
kares
Builder.Hu | Edzés | Versenyek | Képek | Videók | Erősember | Étrend | Sztárok | Edzőtermek


Tényleg gagyi az idei Mr. Olympia? Háború vagy cicaharc?
Még mindig jobb, mintha valóságsóban bohóckodna!
Egyre izgalmasabb az idei Mr. Olympia!
Termékajánló
120 tab. 
 / 4.6
5%   4 490 Ft  
4 265 Ft
%
1,8 kg 
 / 4.5
30%   19 890 Ft  
13 990 Ft
%
6 kg 
 / 4.9
33%   29 980 Ft  
19 990 Ft
1000 ml 
 / 4.4
 
5 215 Ft
Képgaléria
Képgalériánkban jelenleg
104360 fénykép található.
Scitec Muscle Fest 2008
Nikola Demo
Scitec Muscle Fest 2008 Nikola Demo
Bihaæ Open 2007
Horvat Blaženko
Bihaæ Open 2007 Horvat Blaženko
Kereső |  NapiTop |  HetiTop |  HaviTop |  Ízelítő

Videó Ajánló
Sly: Hello Hungary
Sly: Hello Hungary
Superbody 2006 - 1. rész
Superbody 2006 - 1. rész
Kereső |  NapiTop |  HetiTop |  HaviTop |  Ízelítő


Partnereink





Megosztás

Médiaajánlat | Impresszum
Töltődik...
Türelem töltődik....