Logo
Superbody 2020, november 7. Kongresszusi központ

Sérv | Drugs Bunny Edző Válaszol

 
   
 

Sérv
Kérdés
Szia Bunny! Az a nagy problémám akadt, hogy a hátam edzését nem tudom kivitelezni megfelelő formában, mert sajnos van egy sérvem a gerincemen. Ha jól tudom akkor lumbális és azt hallottam, hogy ez gyakori is azok körében akik nagy súlyokkal edzenek, bár lehet ez is csak kacsa. Ez a probléma a lehető legrosszabb pillanatban ütötte fel a fejét, mert éppen nagyon jól fejlődtem az izom erejét és formáját illetően is. Szóval a segítségedet kérném abban, hogy milyen gyakorlatokat végezhetek hátra, mert sajnos a felhúzás és az evezés, ami a két kedvencem volt, már nem tudom kivitelezni mert minden alkalommal elviselhetetlen fájdalommal jár. Válaszodat előre is köszönöm! Ádám
Adam_3edfe3
Válasz
Szia! Számodra jelenleg nem az erő és a fazon kell hogy az elsődleges szempont legyen, hanem a probléma megoldása. Valószínű, hogy átmenetileg romlani fog a fizikumod, de ha most nem törődsz vele és hagyod tovább rosszabbodni akkor teljesen biztos hogy többel kötöd be és még mélyebbről indulhatsz visszafelé. McKenzie vizsgálatra és gyakorlatokra lesz most szükséged. Szerencséd van, mert a Párom McKenzie terapeuta (és természetesen edz) én pedig az edzéstechnikában tudok segíteni. Húsvét előtt mindketten megyünk Budapestre, írhatsz e-mailt.

 sport.manualterapia/kukac/gmail.com
2014-04-11 09:34:43
Kares
Builder.Hu | Edzés | Versenyek | Képek | Videók | Erősember | Étrend | Sztárok | Edzőtermek


Tényleg gagyi az idei Mr. Olympia? Háború vagy cicaharc?
Még mindig jobb, mintha valóságsóban bohóckodna!
Egyre izgalmasabb az idei Mr. Olympia!
Képgaléria
Képgalériánkban jelenleg
104379 fénykép található.
Flex Wheeler
Flex Wheeler
Brutal Challenge Döntő 2012
Brutal Challenge Döntő 2012
Kereső |  NapiTop |  HetiTop |  HaviTop |  Ízelítő

Videó Ajánló
Horrorsztori a gépépítő mestertől
Horrorsztori a gépépítő mestertől
Magyar Bajnokság 2001 - Rodé Péter 2.
Magyar Bajnokság 2001 - Rodé Péter 2.
Kereső |  NapiTop |  HetiTop |  HaviTop |  Ízelítő


Partnereink
BB.Tv - Nem kislányoknak!

Builder Gasztro - Főzőműsor testépítőknek

BB.Rádió - 100% Drugs Bunny

Megosztás

Médiaajánlat | Impresszum
Töltődik...
Türelem töltődik....