Logo

Sérv | Drugs Bunny Edző Válaszol

 
   
 

Sérv
Kérdés
Szia Bunny! Az a nagy problémám akadt, hogy a hátam edzését nem tudom kivitelezni megfelelő formában, mert sajnos van egy sérvem a gerincemen. Ha jól tudom akkor lumbális és azt hallottam, hogy ez gyakori is azok körében akik nagy súlyokkal edzenek, bár lehet ez is csak kacsa. Ez a probléma a lehető legrosszabb pillanatban ütötte fel a fejét, mert éppen nagyon jól fejlődtem az izom erejét és formáját illetően is. Szóval a segítségedet kérném abban, hogy milyen gyakorlatokat végezhetek hátra, mert sajnos a felhúzás és az evezés, ami a két kedvencem volt, már nem tudom kivitelezni mert minden alkalommal elviselhetetlen fájdalommal jár. Válaszodat előre is köszönöm! Ádám
Adam_3edfe3
Válasz
Szia! Számodra jelenleg nem az erő és a fazon kell hogy az elsődleges szempont legyen, hanem a probléma megoldása. Valószínű, hogy átmenetileg romlani fog a fizikumod, de ha most nem törődsz vele és hagyod tovább rosszabbodni akkor teljesen biztos hogy többel kötöd be és még mélyebbről indulhatsz visszafelé. McKenzie vizsgálatra és gyakorlatokra lesz most szükséged. Szerencséd van, mert a Párom McKenzie terapeuta (és természetesen edz) én pedig az edzéstechnikában tudok segíteni. Húsvét előtt mindketten megyünk Budapestre, írhatsz e-mailt.

 sport.manualterapia/kukac/gmail.com
2014-04-11 09:34:43
Kares
Builder.Hu | Edzés | Versenyek | Képek | Videók | Erősember | Étrend | Sztárok | Edzőtermek


Tényleg gagyi az idei Mr. Olympia? Háború vagy cicaharc?
Még mindig jobb, mintha valóságsóban bohóckodna!
Egyre izgalmasabb az idei Mr. Olympia!
Termékajánló
50 gr. 
 / 4.3
5%   490 Ft  
465 Ft
%
500 gr. 
 / 4.4
20%   5 490 Ft  
4 390 Ft +1000 pont
120 kap. 
 / 4.7
 
4 190 Ft
120 tab. 
 / 5.0
 
3 995 Ft
Képgaléria
Képgalériánkban jelenleg
104359 fénykép található.
Hévíz Egyéni OB 2003
Rönknyomás: Királyi Norbert
Hévíz Egyéni OB 2003 Rönknyomás: Királyi Norbert
Tropical ASO II. 2017, Kecskemét
Tropical ASO II. 2017, Kecskemét
Kereső |  NapiTop |  HetiTop |  HaviTop |  Ízelítő

Videó Ajánló
Bemutató Kovács Ferivel és Tóth Danival
Bemutató Kovács Ferivel és Tóth Danival
MANDY BLANK: INTIMATE
MANDY BLANK: INTIMATE
Kereső |  NapiTop |  HetiTop |  HaviTop |  Ízelítő


Partnereink





Megosztás

Médiaajánlat | Impresszum
Töltődik...
Türelem töltődik....