Logo

pànik és vérnyomàs | Drugs Bunny Edző Válaszol

 
   
 

pànik és vérnyomàs
Kérdés
Hali Bunny!27 éves vagyok ès 3 éve edzek heti 3-4-szer.Kb. egy hónapja felszaladt a vérnyomàsom ami gyógyszer mellett is azóta is ugràl sokszor. Az edzést most pihentetem. A kivizsgàlàs negatìv nincs szervi bajom. Ellenben hatalmas stressz,pànik és idegesség van rajtam sokszor ok nélkül. Az alvàs sem az igazi sokszor màr reggel full feszülten ébredek. Napközben is sokszor ràmjön ez. Citromfű tea és macskagyökér kapszula sokat segít de van hogy frontin kell mert olyan rosszul leszek. A legvicesebb hogy semmi okom a stresszre meg pànikra/meló és magànélet is rendben/ de mégsem tudom kezelni ezt az érzést. Tudsz mondani valami okosat?Vagy ha kiteszed esetleg màs olvasók talàn tudnànak mndani valamit.Teljesen kétségbe vagyok esve hogy mit csinàljak hogy rendbe jöjjek és minden a régi legyen.Köszi előre is.
imre_f8a532
Válasz
Szia!

Amikor rádjön a pánik, ülj le és próbálj meg egy percet megidtálni. A lényeg, hogy valahogy összeszedd magad ilyenkor. Akarat kell hozzá, mint amikor kinyomod a súlyt. A meditáció kitisztítja a fejed.

Az edzés abbahagyni TILOS, attól minden csak rosszabb lesz.

Más: tudom, hogy el se hiszitek, de itt az audioblog.



2014-04-13 16:47:09
Bunny
Builder.Hu | Edzés | Versenyek | Képek | Videók | Erősember | Étrend | Sztárok | Edzőtermek


Tényleg gagyi az idei Mr. Olympia? Háború vagy cicaharc?
Még mindig jobb, mintha valóságsóban bohóckodna!
Egyre izgalmasabb az idei Mr. Olympia!
Termékajánló
3 kg 
 / 4.5
13%   14 990 Ft  
12 990 Ft
%
90 tab. 
 / 4.9
20%   2 990 Ft  
2 390 Ft
%
500 gr. 
 / 4.4
20%   5 490 Ft  
4 390 Ft +1000 pont
%
85 gr. 
 / 4.7
8%   490 Ft  
450 Ft
Képgaléria
Képgalériánkban jelenleg
104359 fénykép található.
Hungarian Pro 2004
Muscularity Round
Rockel, Kallbach, Atwood
Hungarian Pro 2004 Muscularity Round Rockel, Kallbach, Atwood
PCA Tropical ASO, Szeged, 2018.04.29.
PCA Tropical ASO, Szeged, 2018.04.29.
Kereső |  NapiTop |  HetiTop |  HaviTop |  Ízelítő

Videó Ajánló
BB.Tv Episode #77.
BB.Tv Episode #77.
BB.Tv Episode #132
BB.Tv Episode #132
Kereső |  NapiTop |  HetiTop |  HaviTop |  Ízelítő


Partnereink





Megosztás

Médiaajánlat | Impresszum
Töltődik...
Türelem töltődik....