Logo

Bokasúllyal aerob | Drugs Bunny Edző Válaszol

 
   
 

Bokasúllyal aerob
Kérdés
Hello Bunny! Először is, jár neked egy hatalmas nagy köszönöm! Kb 10 éve kezdtem el komolyabban edzeni és ez az oldal volt a bibliám. 110ről lementem kb.80ra. Mondanom sem kell, önbizalmam megjött és helyre is vágtam az egész életemet. Egy szó mint száz: Kurávra köszi! Szentül hiszem, hogy ha nincs a kondi akkor ma valami önbecsülés problémákkal küzdő tróger lennék és nem lennék motivált\sikerre éhes. A kérdésem pedig: Rohadtul nincs időm súlyzós edzés után még aerobozni hétvégi suli és meló mellett, ezért a következőt gondoltam ki. Súlyzós edzés, utána 10g glutamin, 10perc pihi és a hazamenetel lesz maga az aerob edzés. Bokasúllyal hazasétálnék (ez kb 4-5km). Szerinted ez mennyire hatékony? Úgyértem maga a bokasúllyal való gyaloglás? Tudom, hogy a pulzus a lényeg de kérdés, hogy a bokasúly mennyire bassza szét az izületeket, mennyire alkalmas aerob tartományba tartani gyaloglás közben, stb. Érdekelne a véleményed. Köszi!
tamas_1ecfdf
Válasz
Szia!

Értem, hogy mit akarsz a bokasúllyal, talán intenzitás növelést, hogy  a pulzusod felmenjen aerob tartományba, de ez nem biztos, hogy működik, és az ízületeidnek tuti nem tesz jót.
2014-04-26 00:10:32
Bunny
Builder.Hu | Edzés | Versenyek | Képek | Videók | Erősember | Étrend | Sztárok | Edzőtermek


Tényleg gagyi az idei Mr. Olympia? Háború vagy cicaharc?
Még mindig jobb, mintha valóságsóban bohóckodna!
Egyre izgalmasabb az idei Mr. Olympia!
Termékajánló
120 tab. 
 / 4.7
5%   5 490 Ft  
5 215 Ft
100 tab. 
 / 4.7
 
3 315 Ft
30 pak. 
 / 4.8
18%   5 690 Ft  
4 690 Ft
120 tab. 
 / 4.6
5%   4 490 Ft  
4 265 Ft
Képgaléria
Képgalériánkban jelenleg
104360 fénykép található.
Euro Fitness Kupa 2007
Újoncok
Vadász Péter, Lénárd Gábor
Euro Fitness Kupa 2007 Újoncok Vadász Péter, Lénárd Gábor
MLO Olimpia 2004
22-26 év között -75kg
Belovics Árpád, Major József
MLO Olimpia 2004 22-26 év között -75kg Belovics Árpád, Major József
Kereső |  NapiTop |  HetiTop |  HaviTop |  Ízelítő

Videó Ajánló
Combnyújtás 3.
Combnyújtás 3.
Superbody 2012 - A legenda folytatódik ... 2. rész
Superbody 2012 - A legenda folytatódik ... 2. rész
Kereső |  NapiTop |  HetiTop |  HaviTop |  Ízelítő


Partnereink





Megosztás

Médiaajánlat | Impresszum
Töltődik...
Türelem töltődik....