Logo
Superbody 2020, november 7. Kongresszusi központ

Bokasúllyal aerob | Drugs Bunny Edző Válaszol

 
   
 

Bokasúllyal aerob
Kérdés
Hello Bunny! Először is, jár neked egy hatalmas nagy köszönöm! Kb 10 éve kezdtem el komolyabban edzeni és ez az oldal volt a bibliám. 110ről lementem kb.80ra. Mondanom sem kell, önbizalmam megjött és helyre is vágtam az egész életemet. Egy szó mint száz: Kurávra köszi! Szentül hiszem, hogy ha nincs a kondi akkor ma valami önbecsülés problémákkal küzdő tróger lennék és nem lennék motivált\sikerre éhes. A kérdésem pedig: Rohadtul nincs időm súlyzós edzés után még aerobozni hétvégi suli és meló mellett, ezért a következőt gondoltam ki. Súlyzós edzés, utána 10g glutamin, 10perc pihi és a hazamenetel lesz maga az aerob edzés. Bokasúllyal hazasétálnék (ez kb 4-5km). Szerinted ez mennyire hatékony? Úgyértem maga a bokasúllyal való gyaloglás? Tudom, hogy a pulzus a lényeg de kérdés, hogy a bokasúly mennyire bassza szét az izületeket, mennyire alkalmas aerob tartományba tartani gyaloglás közben, stb. Érdekelne a véleményed. Köszi!
tamas_1ecfdf
Válasz
Szia!

Értem, hogy mit akarsz a bokasúllyal, talán intenzitás növelést, hogy  a pulzusod felmenjen aerob tartományba, de ez nem biztos, hogy működik, és az ízületeidnek tuti nem tesz jót.
2014-04-26 00:10:32
Bunny
Builder.Hu | Edzés | Versenyek | Képek | Videók | Erősember | Étrend | Sztárok | Edzőtermek


Tényleg gagyi az idei Mr. Olympia? Háború vagy cicaharc?
Még mindig jobb, mintha valóságsóban bohóckodna!
Egyre izgalmasabb az idei Mr. Olympia!
Termékajánló
%
6 kg 
 / 4.8
17%   29 980 Ft  
24 990 Ft
2,27 kg 
 / 4.7
 
14 990 Ft
100 tab. 
 / 4.7
 
3 890 Ft
60 kap. 
 
 
2 740 Ft
Képgaléria
Képgalériánkban jelenleg
104379 fénykép található.
San Francisco Pro 2004
Mustafa Mohammed, Jaroslav Horvath
San Francisco Pro 2004 Mustafa Mohammed, Jaroslav Horvath
IFBB EB 2002
+57kg, Elődöntő
Sudareviæ, Taksonyi
IFBB EB 2002 +57kg, Elődöntő Sudareviæ, Taksonyi
Kereső |  NapiTop |  HetiTop |  HaviTop |  Ízelítő

Videó Ajánló
Vadas - Body.Builder Gasztro Rovat 17. rész
Vadas - Body.Builder Gasztro Rovat 17. rész
BB.Tv Episode #58.
BB.Tv Episode #58.
Kereső |  NapiTop |  HetiTop |  HaviTop |  Ízelítő


Partnereink
BB.Tv - Nem kislányoknak!

Builder Gasztro - Főzőműsor testépítőknek

BB.Rádió - 100% Drugs Bunny

Megosztás

Médiaajánlat | Impresszum
Töltődik...
Türelem töltődik....