Logo

Vízhajtás | Drugs Bunny Edző Válaszol

 
   
 

Vízhajtás
Kérdés
Szia Bunny :) Nekem egy olyan kérdésem lenne, hogy olvastam sokat a vízhajtásról, hogy ahhoz, hogy a víz be tudjon jutni a sejtekbe, így az izomba is meg kell lennie a megfelelő nàtrium-kálium aránynak. Ugye a verseny napjáig csökkentjük folyamatosan a víz mennyiségét (esetemben 3-4 literről) majd a verseny előtt tartunk 1-2 nap szénhidrát töltést (amit folyamatos szénhidrát csökkentés illetve fehérjenap előz meg), a töltéskor már viszonylag kevés a folyadék bevitel is(4-6 dl). Aztán ami a lényeg lenne számomra, hogy a verseny előtti 1-2hétben ha elvesszük a sót illetve a fűszereket, akkor hogyan vonzódik be töltéskor a víz az izomba és tűnik el a bőr alól, vagy hogyan lehet biztosítani azt a minimàlis nátrium kálium egyensúlyt ami szükséges. Nem tudom, hogy megállják-e a helyüket a gyakorlatban a dolgok, amiket leírtam, lehet, hogy sok butaságot is írtam :) Ezért is szeretnélek megkérni rá, hogy irj nekem egy kis iránymutatást, mert tudom, hogy mindenkinek más a szervezete, másképp reagál dolgokra, de nagyon hálás lennék a segítségedért, valaszodért :)
rita_b2aa82
Válasz
A töltő szénhidrát vonzza be a vizet az izomba a bőr alól, miközben a nátrium bevitel gyakorlatilag nulla.

De hogy neked írjak személyes iránymutatást, "mert mindenkinek másként reagál a szervezete", az nem csak azért félelmetes ötlet, mert nem áll módomban ilyesmivel foglalkozni, hanem azért is, mert nem tudom, hogy képzeleted.

Nézzem meg a varázsgömbömet, és koncentráljak, hogy kitaláljam ki vagy te és milyen állapotban vagy?

Egyáltalán minek neked vízhajtás? Van fogalmad róla, hogy mi az és mire jó? Hobbi sportolónak soha az életében nem lesz szüksége vízhajtásra, az csak a színpadi formához kell.

Netán versenyző vagy valami frenetikus bikini kategóriában? (Ahova tök felesleges a vízhajtás, mivel eleve nem lehetnek szálkásak, még akkor is, ha a gyakorlat sajnos nem ez. De most nem ragozom, hogy mennyire paradox, hogy a nem lehet izmos és szálkás kategóriában vízhajtóznak, mert egyszerűbb, mint diétázni.) 

Szerinted én ebben a rovatban ingyenes versenyzői felkészítéssel foglalkozom? Páran hajlamosak vagytok benézni a rovat kereteit: jó, hogy nem egy autószerelőt hívsz fel, hogy javítsa meg az autódat ingyen, telefonon.
2014-04-25 09:08:27
Bunny
Builder.Hu | Edzés | Versenyek | Képek | Videók | Erősember | Étrend | Sztárok | Edzőtermek


Tényleg gagyi az idei Mr. Olympia? Háború vagy cicaharc?
Még mindig jobb, mintha valóságsóban bohóckodna!
Egyre izgalmasabb az idei Mr. Olympia!
Termékajánló
90 kap. 
 / 4.6
 
6 490 Ft
300 gr. 
 / 4.7
 
7 990 Ft
%
6 kg 
 / 4.9
33%   29 980 Ft  
19 990 Ft
300 gr. 
 / 4.2
 
4 790 Ft
Képgaléria
Képgalériánkban jelenleg
104359 fénykép található.
Gabriele Mayer
Gabriele Mayer
Szilágyi István
Szilágyi István
Kereső |  NapiTop |  HetiTop |  HaviTop |  Ízelítő

Videó Ajánló
Minősítő Bajnokság és Mupy 13!
Minősítő Bajnokság és Mupy 13!
Dexter Jackson hard workout
Dexter Jackson hard workout
Kereső |  NapiTop |  HetiTop |  HaviTop |  Ízelítő


Partnereink





Megosztás

Médiaajánlat | Impresszum
Töltődik...
Türelem töltődik....