Logo

Edzésterv | Drugs Bunny Edző Válaszol

 
   
 

Edzésterv
Kérdés
Szia bunny! Egy gyors kérdésem lenne, nem szeretném az idődet rabolni. Az mennyire probléma, ha az edzéstervemben csak a gyakorlat, illetve a szériaszám a konstans, a súly illetve az, hogy hányat nyomok bele az attól függ, hogy mikor érem el az izombukást. Jelenleg már évek óta nem növeltem a használt súlyokon, inkább többet csinálok minél szabályosabban. Üdv, Viktor
Fahrii
Válasz
Szia!

Természetesen a tetves geci rendszer elbaszta a válaszoldat, hurrá. Még jó, hogy észrevettem.

A módszered jó. A terhelést valamilyen módon növelni kell, és ez mehet az ismétlésszám növelésével. Persze célszerű ebbe belekombinálni a súly növelését is, hiszen amikor 52 ismétlésnél tartasz egy bicepszgyakorlatnál, nem sokat oszt, hogy jövő héten 53 lesz.
2014-04-27 22:14:37
Bunny
Builder.Hu | Edzés | Versenyek | Képek | Videók | Erősember | Étrend | Sztárok | Edzőtermek


Tényleg gagyi az idei Mr. Olympia? Háború vagy cicaharc?
Még mindig jobb, mintha valóságsóban bohóckodna!
Egyre izgalmasabb az idei Mr. Olympia!
Termékajánló
1 kg 
 / 4.9
 
5 190 Ft
%
1,904 kg 
 / 4.3
21%   18 900 Ft  
14 890 Ft
1 kg 
 / 4.6
 
6 925 Ft
100 kap. 
 / 5.0
5%   2 990 Ft  
2 840 Ft
Képgaléria
Képgalériánkban jelenleg
104360 fénykép található.
I. Balmaz Kupa
I. Balmaz Kupa
Arnold Classic 1993
Arnold Classic 1993
Kereső |  NapiTop |  HetiTop |  HaviTop |  Ízelítő

Videó Ajánló
Kai Greene Tribute
Kai Greene Tribute
2008.02.18.: Scorus Bernát 3/1
2008.02.18.: Scorus Bernát 3/1
Kereső |  NapiTop |  HetiTop |  HaviTop |  Ízelítő


Partnereink





Megosztás

Médiaajánlat | Impresszum
Töltődik...
Türelem töltődik....