Logo
Superbody 2020, november 7. Kongresszusi központ

Edzésterv | Drugs Bunny Edző Válaszol

 
   
 

Edzésterv
Kérdés
Szia bunny! Egy gyors kérdésem lenne, nem szeretném az idődet rabolni. Az mennyire probléma, ha az edzéstervemben csak a gyakorlat, illetve a szériaszám a konstans, a súly illetve az, hogy hányat nyomok bele az attól függ, hogy mikor érem el az izombukást. Jelenleg már évek óta nem növeltem a használt súlyokon, inkább többet csinálok minél szabályosabban. Üdv, Viktor
Fahrii
Válasz
Szia!

Természetesen a tetves geci rendszer elbaszta a válaszoldat, hurrá. Még jó, hogy észrevettem.

A módszered jó. A terhelést valamilyen módon növelni kell, és ez mehet az ismétlésszám növelésével. Persze célszerű ebbe belekombinálni a súly növelését is, hiszen amikor 52 ismétlésnél tartasz egy bicepszgyakorlatnál, nem sokat oszt, hogy jövő héten 53 lesz.
2014-04-27 22:14:37
Bunny
Builder.Hu | Edzés | Versenyek | Képek | Videók | Erősember | Étrend | Sztárok | Edzőtermek


Tényleg gagyi az idei Mr. Olympia? Háború vagy cicaharc?
Még mindig jobb, mintha valóságsóban bohóckodna!
Egyre izgalmasabb az idei Mr. Olympia!
Termékajánló
60 kap. 
 / 4.9
 
3 490 Ft
100 g.k. 
 / 4.8
5%   3 190 Ft  
3 030 Ft
30 pak. 
 / 4.8
5%   6 490 Ft  
6 165 Ft
3 kg 
 / 4.5
12%   16 990 Ft  
14 990 Ft
Képgaléria
Képgalériánkban jelenleg
104379 fénykép található.
Bodysport Kupa 2010
Bodysport Kupa 2010
Kereső |  NapiTop |  HetiTop |  HaviTop |  Ízelítő

Videó Ajánló
Strongman Vs. Bodybuilding Show 4. rész
Strongman Vs. Bodybuilding Show 4. rész
Vivi profi lett!
Vivi profi lett!
Kereső |  NapiTop |  HetiTop |  HaviTop |  Ízelítő


Partnereink
BB.Tv - Nem kislányoknak!

Builder Gasztro - Főzőműsor testépítőknek

BB.Rádió - 100% Drugs Bunny

Megosztás

Médiaajánlat | Impresszum
Töltődik...
Türelem töltődik....