Logo
Superbody 2020, november 7. Kongresszusi központ

Három műszak | Drugs Bunny Edző Válaszol

 
   
 

Három műszak
Kérdés
Szia Bunny! Először is szeretném elmondani hogy határtalanul boldog vagyok hogy közel 9 éve rátaláltam a Body.Builder.hu-ra mert mióta titeket olvaslak, halhatlak és nézlek azóta nemcsak fizikailag de szellemileg is sikerült fejlődnöm. Hála Neked és a „segítőidnek”(bár nem tudom, hogy hányan is toljátok ezt a szekeret) és íj módon szeretném elmondani hogy nagyszerű munkát visztek véghez és csak így tovább! Egyébként a súlyzós edzéseket már 15 éves koromban kezdtem még otthon sufni tuningba, semmit se tudván a megfelelő mozgásról pláne nem a helyes táplálkozásról. Majd 10 évet végig edzettem két nagyobb (szívmegállás) szünettel és egyszerűen a függővé váltam a sulyoktól, konkrétan rosszul érzem magam, ha ki kell hagynom több mint egy hónapot, mert nincs időm lejárni a terembe. Sajnálatos módon most is hasonló volt a helyzetem, de olyan szinten meg tudtam oldani, hogy találtam egy 0-24-es termet a közelemben. Egy gondom akadt, mégpedig hogy három műszakban vagyok és a reggeli és az esti műszakot meg tudom úgy oldani, hogy legyen erőm az edzésre, de a délutánit nagyon nem megy. Így azt találtam ki hogy minden harmadik héten vissza veszem a súlyokat és intenzívebben csinálom (pl.: tri-set vagy oriás-set)(tri-settem). Ezek mellett meg tudom oldani a napi ötszöri kaját (szilárd) plusz vitaminok, ásványi anyagok, ízületvédő és kettő vagy három shake: reggel (savó), edzés után (savó), lefekvés előtt (kazein+savó). És az volna a kérdésem, hogy ilyen összeállítással lehet fejlődni? Mert, ha nem akkor tudnál mondani valami alternatívát? Köszi Dani,
Rophek
Válasz
Szia! Nemhogy lehet, hanem ez abszolúte egy jó ötlet. Minél kevésbé megszokható az edzés az izmoknak, annál jobb.
2015-01-08 13:09:57
Bunny
Builder.Hu | Edzés | Versenyek | Képek | Videók | Erősember | Étrend | Sztárok | Edzőtermek


Tényleg gagyi az idei Mr. Olympia? Háború vagy cicaharc?
Még mindig jobb, mintha valóságsóban bohóckodna!
Egyre izgalmasabb az idei Mr. Olympia!
Termékajánló
30 pak. 
 / 4.7
11%   6 190 Ft  
5 490 Ft
%
510 gr. 
 / 4.4
20%   5 490 Ft  
4 390 Ft
108 kap. 
 / 4.3
5%   7 990 Ft  
7 590 Ft
0,92 kg 
 / 4.8
5%   7 990 Ft  
7 590 Ft
Képgaléria
Képgalériánkban jelenleg
104379 fénykép található.
WABBA World Championship 2009
Tall
Castello Camilo
WABBA World Championship 2009 Tall Castello Camilo
Frank Hillebrand
Frank Hillebrand
Kereső |  NapiTop |  HetiTop |  HaviTop |  Ízelítő

Videó Ajánló
Comb nyújtás 2.
Comb nyújtás 2.
BEK: Lábtolás
BEK: Lábtolás
Kereső |  NapiTop |  HetiTop |  HaviTop |  Ízelítő


Partnereink
BB.Tv - Nem kislányoknak!

Builder Gasztro - Főzőműsor testépítőknek

BB.Rádió - 100% Drugs Bunny

Megosztás

Médiaajánlat | Impresszum
Töltődik...
Türelem töltődik....