Logo

Három műszak | Drugs Bunny Edző Válaszol

 
   
 

Három műszak
Kérdés
Szia Bunny! Először is szeretném elmondani hogy határtalanul boldog vagyok hogy közel 9 éve rátaláltam a Body.Builder.hu-ra mert mióta titeket olvaslak, halhatlak és nézlek azóta nemcsak fizikailag de szellemileg is sikerült fejlődnöm. Hála Neked és a „segítőidnek”(bár nem tudom, hogy hányan is toljátok ezt a szekeret) és íj módon szeretném elmondani hogy nagyszerű munkát visztek véghez és csak így tovább! Egyébként a súlyzós edzéseket már 15 éves koromban kezdtem még otthon sufni tuningba, semmit se tudván a megfelelő mozgásról pláne nem a helyes táplálkozásról. Majd 10 évet végig edzettem két nagyobb (szívmegállás) szünettel és egyszerűen a függővé váltam a sulyoktól, konkrétan rosszul érzem magam, ha ki kell hagynom több mint egy hónapot, mert nincs időm lejárni a terembe. Sajnálatos módon most is hasonló volt a helyzetem, de olyan szinten meg tudtam oldani, hogy találtam egy 0-24-es termet a közelemben. Egy gondom akadt, mégpedig hogy három műszakban vagyok és a reggeli és az esti műszakot meg tudom úgy oldani, hogy legyen erőm az edzésre, de a délutánit nagyon nem megy. Így azt találtam ki hogy minden harmadik héten vissza veszem a súlyokat és intenzívebben csinálom (pl.: tri-set vagy oriás-set)(tri-settem). Ezek mellett meg tudom oldani a napi ötszöri kaját (szilárd) plusz vitaminok, ásványi anyagok, ízületvédő és kettő vagy három shake: reggel (savó), edzés után (savó), lefekvés előtt (kazein+savó). És az volna a kérdésem, hogy ilyen összeállítással lehet fejlődni? Mert, ha nem akkor tudnál mondani valami alternatívát? Köszi Dani,
Rophek
Válasz
Szia! Nemhogy lehet, hanem ez abszolúte egy jó ötlet. Minél kevésbé megszokható az edzés az izmoknak, annál jobb.
2015-01-08 13:09:57
Bunny
Builder.Hu | Edzés | Versenyek | Képek | Videók | Erősember | Étrend | Sztárok | Edzőtermek


Tényleg gagyi az idei Mr. Olympia? Háború vagy cicaharc?
Még mindig jobb, mintha valóságsóban bohóckodna!
Egyre izgalmasabb az idei Mr. Olympia!
Termékajánló
3 kg 
 / 4.5
13%   14 990 Ft  
12 990 Ft
%
90 tab. 
 / 4.9
20%   2 990 Ft  
2 390 Ft
%
500 gr. 
 / 4.4
20%   5 490 Ft  
4 390 Ft +1000 pont
%
85 gr. 
 / 4.7
8%   490 Ft  
450 Ft
Képgaléria
Képgalériánkban jelenleg
104359 fénykép található.
Hungarian Pro 2004
Muscularity Round
Rockel, Kallbach, Atwood
Hungarian Pro 2004 Muscularity Round Rockel, Kallbach, Atwood
PCA Tropical ASO, Szeged, 2018.04.29.
PCA Tropical ASO, Szeged, 2018.04.29.
Kereső |  NapiTop |  HetiTop |  HaviTop |  Ízelítő

Videó Ajánló
Köredzés 2.
Köredzés 2.
Támadnak a labancok!
Támadnak a labancok!
Kereső |  NapiTop |  HetiTop |  HaviTop |  Ízelítő


Partnereink





Megosztás

Médiaajánlat | Impresszum
Töltődik...
Türelem töltődik....