Logo

Nyújhatatlan kéz | Drugs Bunny Edző Válaszol

 
   
 

Nyújhatatlan kéz
Kérdés
Szia Bunny! 21 éves vagyok, olyan 1,5-2 éves edzésmúlttal rendelkezem. 2014 szeptemberében abba kellett hagyni az edzést, és most januárban kezdtem újra. Átmozgató jellegű mell és bicepsz edzéssel kezdtem, nem őrült súlyokkal, (mivel már volt példa, hogy nagy volumennel akartam újtakezdeni és rokkant lettem) szerintem elegendő volt a nyújtás és a bemelegítés is, és most még kb. 4 nappal már az edzés után is nagyon kemény izomlázam van, sőt a karom csak nagy erőltetés mellett tudom csak kinyújtani. Szedek multivitamint stb. Ennyire elszokott volna a testem az edzéstől? Valami bemelegítőkrém segíthetne? Rendes most ez az ilyen nagy fájdalom?Próbáltam keresni válaszokat az archívumban, de nem találtam ilyen jellegűt. Köszönöm a válaszodat!
dobsapeter
Válasz
Szia!

Semmi para. Túl nagy terhelést adtál, bizony előfordul az ilyesmi.

"Valami bemelegítő krém" nincs. Csak WARMUP! van.  (Ne kérdezzetek a bemelegítésról sokat, mert mindenki azt hiszi, köcsög vagyok és reklámozom a szaromat. És nem fogom azt mondani, hogy vegyél a gyógyszertárban semmiresejó pöcségető gagyit, hanem azt mondom, amiben hiszek.) 

Nyugi, el fog múlni, de addig is ésszel!
2015-01-08 15:18:38
Bunny
Builder.Hu | Edzés | Versenyek | Képek | Videók | Erősember | Étrend | Sztárok | Edzőtermek


Tényleg gagyi az idei Mr. Olympia? Háború vagy cicaharc?
Még mindig jobb, mintha valóságsóban bohóckodna!
Egyre izgalmasabb az idei Mr. Olympia!
Termékajánló
%
6 kg 
 / 4.9
33%   29 980 Ft  
19 990 Ft
%
500 gr. 
 / 4.4
20%   5 490 Ft  
4 390 Ft +1000 pont
700 gr. 
 / 4.8
5%   8 990 Ft  
8 540 Ft
330 gr. 
 / 4.7
 
4 290 Ft
Képgaléria
Képgalériánkban jelenleg
104360 fénykép található.
Bajnokok Éjszakája 2009
Tóth Barbara
Bajnokok Éjszakája 2009 Tóth Barbara
Kereső |  NapiTop |  HetiTop |  HaviTop |  Ízelítő

Videó Ajánló
Mi a sport?
Mi a sport?
Miért nem lett profi?
Miért nem lett profi?
Kereső |  NapiTop |  HetiTop |  HaviTop |  Ízelítő


Partnereink





Megosztás

Médiaajánlat | Impresszum
Töltődik...
Türelem töltődik....