Logo
Superbody 2020, november 7. Kongresszusi központ

Edzés | Drugs Bunny Edző Válaszol

 
   
 

Edzés
Kérdés
Üdv Kedves Bunny! Először is azzal kezdeném,23 éves vagyok jelenleg dolgozom.Elég vékony testalkatú srác vagyok,már elég régóta foglalkoztat az,hogy kicsit kellene foglalkoznom a testemmel.Nem egy harci kolosszus szeretnék lenni,hanem egy kis izmot súlyt magamra pakolni.Eddig nem nagyon tudtam megengedni magamnak azt,hogy rendes ételeket vagy edző terembe mehessek.Most sincs így viszont kicsit jobb a helyzet,azaz eltudnék menni edző terembe,és talán jobb ételeket tudnék enni.A kérdésem lényege vagyis,hogy tanácsot szeretnék kérni. 176 cm vagyok kb 48-50 kg.Tudnál nekem ajánlani edzéstervet,miket egyek,hogyan,mikor edzek,milyen súlyokkal? Szóval lényegében így mindent szeretnék tudni arról,hogy egy kezdő hogyan kezdjen ahhoz,hogy kicsit izmosabb legyen és ne az legyen,hogy a tükörbe nézek és csak egy csontvázat látok némi bőrrel.Meg az is érdekelne,hogy milyen fehérje turmixot vagy étrend-kiegészítőt kellene szednem/innom.Igazából az se hátrány ha egy kicsit jobban érezném magam,ugyanis ez miatt eléggé le vagyok törve,meg sok a rossz kedv,és úgy gondolom,hogy ha kicsit változtatok a szokásaimon és a testemen akkor talán jobb lesz a kedvem,és több önbizalmam lesz. Köszönöm,hogy elolvastad. Üdv Ricsi!
richard_0088c9
Válasz
Mondjuk nekem se lenne önbizalmam, ha egy olyan fasz lennék, aki el se olvasta, hogy mit pipált ki mint belépési nyilatkozatban.
2015-02-02 11:37:21
Bunny
Builder.Hu | Edzés | Versenyek | Képek | Videók | Erősember | Étrend | Sztárok | Edzőtermek


Tényleg gagyi az idei Mr. Olympia? Háború vagy cicaharc?
Még mindig jobb, mintha valóságsóban bohóckodna!
Egyre izgalmasabb az idei Mr. Olympia!
Termékajánló
%
2,35 kg 
 / 4.8
8%   15 990 Ft  
14 790 Ft
50 gr. 
 / 4.3
 
500 Ft
2,27 kg 
 / 4.7
 
14 990 Ft
90 tab. 
 / 5.0
 
1 590 Ft
Képgaléria
Képgalériánkban jelenleg
104379 fénykép található.
Tazzie Colomb
Tazzie Colomb
Superbody 2014
Superbody 2014
Kereső |  NapiTop |  HetiTop |  HaviTop |  Ízelítő

Videó Ajánló
BB.Tv Episode #13.
BB.Tv Episode #13.
Edzéstechnikai rovat utolsó rész
Edzéstechnikai rovat utolsó rész
Kereső |  NapiTop |  HetiTop |  HaviTop |  Ízelítő


Partnereink
BB.Tv - Nem kislányoknak!

Builder Gasztro - Főzőműsor testépítőknek

BB.Rádió - 100% Drugs Bunny

Megosztás

Médiaajánlat | Impresszum
Töltődik...
Türelem töltődik....