Logo

Edzés | Drugs Bunny Edző Válaszol

 
   
 

Edzés
Kérdés
Üdv Kedves Bunny! Először is azzal kezdeném,23 éves vagyok jelenleg dolgozom.Elég vékony testalkatú srác vagyok,már elég régóta foglalkoztat az,hogy kicsit kellene foglalkoznom a testemmel.Nem egy harci kolosszus szeretnék lenni,hanem egy kis izmot súlyt magamra pakolni.Eddig nem nagyon tudtam megengedni magamnak azt,hogy rendes ételeket vagy edző terembe mehessek.Most sincs így viszont kicsit jobb a helyzet,azaz eltudnék menni edző terembe,és talán jobb ételeket tudnék enni.A kérdésem lényege vagyis,hogy tanácsot szeretnék kérni. 176 cm vagyok kb 48-50 kg.Tudnál nekem ajánlani edzéstervet,miket egyek,hogyan,mikor edzek,milyen súlyokkal? Szóval lényegében így mindent szeretnék tudni arról,hogy egy kezdő hogyan kezdjen ahhoz,hogy kicsit izmosabb legyen és ne az legyen,hogy a tükörbe nézek és csak egy csontvázat látok némi bőrrel.Meg az is érdekelne,hogy milyen fehérje turmixot vagy étrend-kiegészítőt kellene szednem/innom.Igazából az se hátrány ha egy kicsit jobban érezném magam,ugyanis ez miatt eléggé le vagyok törve,meg sok a rossz kedv,és úgy gondolom,hogy ha kicsit változtatok a szokásaimon és a testemen akkor talán jobb lesz a kedvem,és több önbizalmam lesz. Köszönöm,hogy elolvastad. Üdv Ricsi!
richard_0088c9
Válasz
Mondjuk nekem se lenne önbizalmam, ha egy olyan fasz lennék, aki el se olvasta, hogy mit pipált ki mint belépési nyilatkozatban.
2015-02-02 11:37:21
Bunny
Builder.Hu | Edzés | Versenyek | Képek | Videók | Erősember | Étrend | Sztárok | Edzőtermek


Tényleg gagyi az idei Mr. Olympia? Háború vagy cicaharc?
Még mindig jobb, mintha valóságsóban bohóckodna!
Egyre izgalmasabb az idei Mr. Olympia!
Termékajánló
300 kap. 
 / 4.9
11%   5 590 Ft  
4 990 Ft
100 kap. 
 / 4.8
 
3 190 Ft
%
6 kg 
 / 4.9
33%   29 980 Ft  
19 990 Ft
100 tab. 
 / 4.8
 
2 365 Ft
Képgaléria
Képgalériánkban jelenleg
104360 fénykép található.
WABBA World Championship 2009
Ms.Fitness
Kellner Suzy
WABBA World Championship 2009 Ms.Fitness Kellner Suzy
IFBB EB 2004
Elődöntők 70kg
IFBB EB 2004 Elődöntők 70kg
Kereső |  NapiTop |  HetiTop |  HaviTop |  Ízelítő

Videó Ajánló
PEAK Erőfesztivál 1.
PEAK Erőfesztivál 1.
IPF RAW Erőemelő OB 2014
IPF RAW Erőemelő OB 2014
Kereső |  NapiTop |  HetiTop |  HaviTop |  Ízelítő


Partnereink





Megosztás

Médiaajánlat | Impresszum
Töltődik...
Türelem töltődik....