Logo
Superbody 2020, november 7. Kongresszusi központ

Hasizomedzés | Drugs Bunny Edző Válaszol

 
   
 

Hasizomedzés
Kérdés
Hello, Bunny! Hasizom edzés közben egy furcsa, zavaró jelenség szokott előjönni, nevezetesen; nem kapok levegőt a szériák végén. Jó pár éve edzek már, tudom, hogyan kell helyesen lélegezni, az edzés minősége is megfelelő, tehát technikailag nem hibázok semmit. Azonban bármilyen gyakorlatot is végzek, az eredmény mindig izomgörcs, nem csak szimpla durranás, légszomj és a gyakorlat végeztével másodpercekig nem kapok levegőt. Meglehetősen kellemetlen így edzeni, hogy kvázi fuldoklok közben, de kibírható azért... Bármilyen más testrészt érintő edzés során nem tapasztalok izomgörcsöt, csak a hasazásnál, és akkor is konkrétan a rekeszizom táján - olyan érzés, mintha a tüdőmet szétnyomná a hasizmom, ami abszurd persze, de így tudom legjobban leírni. Azt tudni kell, hogy nekem 6 hetes koromban volt egy életmentő műtétem, melynek során a gyomorszáj környékén végeztek beavatkozást. Most nem részletezném, mi volt a bajom. Elképzelhetőnek tartod, hogy ez a műtét okozott nálam olyat, amitől a hasizmaim így reagálnak az edzés közben? Találkoztál már hasonló esettel, amikor valaki ilyenről panaszkodott? Ha van tipped, ötleted, mivel tehetem kevésbé gyötrővé a hasizomedzéseimet, várom a tanácsodat. Kösz a segítséget!
K.Robert
Válasz
Szia!

Szerintem semmi para. Mindenkinek begörcsöl, ha olyanja van. Egyszerűen csak nyújts: a negatív szakasz végén teljesen nyújtsd ki a hasizmot. Akkor is be fog görcsölni, de sebaj.
2015-05-12 19:57:15
Bunny
Builder.Hu | Edzés | Versenyek | Képek | Videók | Erősember | Étrend | Sztárok | Edzőtermek


Tényleg gagyi az idei Mr. Olympia? Háború vagy cicaharc?
Még mindig jobb, mintha valóságsóban bohóckodna!
Egyre izgalmasabb az idei Mr. Olympia!
Termékajánló
4,4 kg 
 / 4.5
5%   14 990 Ft  
14 240 Ft
%
0,5 lit. 
 / 4.7
20%   4 190 Ft  
3 350 Ft
%
2,35 kg 
 / 4.8
8%   15 990 Ft  
14 790 Ft
%
300 kap. 
 / 4.9
29%   5 590 Ft  
3 990 Ft
Képgaléria
Képgalériánkban jelenleg
104379 fénykép található.
Superbody 2009
Open-1
Csonka Gábor
Superbody 2009 Open-1 Csonka Gábor
Magyar Bajnokok Éjszakája 2003
Lénárd, Tomai, Hőhn
Magyar Bajnokok Éjszakája 2003 Lénárd, Tomai, Hőhn
Kereső |  NapiTop |  HetiTop |  HaviTop |  Ízelítő

Videó Ajánló
Testépítő Egyetem Esztergom 3. rész
Testépítő Egyetem Esztergom 3. rész
Vádli nyújtás
Vádli nyújtás
Kereső |  NapiTop |  HetiTop |  HaviTop |  Ízelítő


Partnereink
BB.Tv - Nem kislányoknak!

Builder Gasztro - Főzőműsor testépítőknek

BB.Rádió - 100% Drugs Bunny

Megosztás

Médiaajánlat | Impresszum
Töltődik...
Türelem töltődik....