Logo

Hasizomedzés | Drugs Bunny Edző Válaszol

 
   
 

Hasizomedzés
Kérdés
Hello, Bunny! Hasizom edzés közben egy furcsa, zavaró jelenség szokott előjönni, nevezetesen; nem kapok levegőt a szériák végén. Jó pár éve edzek már, tudom, hogyan kell helyesen lélegezni, az edzés minősége is megfelelő, tehát technikailag nem hibázok semmit. Azonban bármilyen gyakorlatot is végzek, az eredmény mindig izomgörcs, nem csak szimpla durranás, légszomj és a gyakorlat végeztével másodpercekig nem kapok levegőt. Meglehetősen kellemetlen így edzeni, hogy kvázi fuldoklok közben, de kibírható azért... Bármilyen más testrészt érintő edzés során nem tapasztalok izomgörcsöt, csak a hasazásnál, és akkor is konkrétan a rekeszizom táján - olyan érzés, mintha a tüdőmet szétnyomná a hasizmom, ami abszurd persze, de így tudom legjobban leírni. Azt tudni kell, hogy nekem 6 hetes koromban volt egy életmentő műtétem, melynek során a gyomorszáj környékén végeztek beavatkozást. Most nem részletezném, mi volt a bajom. Elképzelhetőnek tartod, hogy ez a műtét okozott nálam olyat, amitől a hasizmaim így reagálnak az edzés közben? Találkoztál már hasonló esettel, amikor valaki ilyenről panaszkodott? Ha van tipped, ötleted, mivel tehetem kevésbé gyötrővé a hasizomedzéseimet, várom a tanácsodat. Kösz a segítséget!
K.Robert
Válasz
Szia!

Szerintem semmi para. Mindenkinek begörcsöl, ha olyanja van. Egyszerűen csak nyújts: a negatív szakasz végén teljesen nyújtsd ki a hasizmot. Akkor is be fog görcsölni, de sebaj.
2015-05-12 19:57:15
Bunny
Builder.Hu | Edzés | Versenyek | Képek | Videók | Erősember | Étrend | Sztárok | Edzőtermek


Tényleg gagyi az idei Mr. Olympia? Háború vagy cicaharc?
Még mindig jobb, mintha valóságsóban bohóckodna!
Egyre izgalmasabb az idei Mr. Olympia!
Termékajánló
%
6 kg 
 / 4.9
33%   29 980 Ft  
19 990 Ft
%
60 ml 
 / 4.4
26%   390 Ft  
290 Ft
250 tab. 
 / 5.0
 
5 025 Ft
Képgaléria
Képgalériánkban jelenleg
104359 fénykép található.
Bihaæ Open 2007
Kovaèiæ Marko
Bihaæ Open 2007 Kovaèiæ Marko
Superbody 2008Bibó Alpár Zoltán
Superbody 2008Bibó Alpár Zoltán
Kereső |  NapiTop |  HetiTop |  HaviTop |  Ízelítő

Videó Ajánló
Szimicsek János és Bunny karedzés - 1
Szimicsek János és Bunny karedzés - 1
Bihać Open 2009 - 2. rész!
Bihać Open 2009 - 2. rész!
Kereső |  NapiTop |  HetiTop |  HaviTop |  Ízelítő


Partnereink





Megosztás

Médiaajánlat | Impresszum
Töltődik...
Türelem töltődik....