Logo
Superbody 2020, november 7. Kongresszusi központ

Vállfájdalom | Drugs Bunny Edző Válaszol

 
   
 

Vállfájdalom
Kérdés
Kedves Bunny! Körülbelül egy hete szúró fájdalmat érzek a bal vállamban, de nem nagyon tudom meghatározni a pontos helyét. Csak bizonyos mozdulatoknál jelentkezik. Mell edzés közben éreztem először. Tárogatásnál például recsegett is. Azóta, habár nem edzettem olyan intenzitással, mint akkor, de egyre jobban fáj. Körülbelül 3 hónappal ezelőtt volt már egy ilyen, akkor 2 hétig nem csináltam olyan gyakorlatokat, amelyeknél éreztem a fájdalmat. Ennyi idő alatt múlt csak el. Nem tudom, mit csinálhatok rosszul, de ha bármilyen javaslatod lenne, azt nagyon megköszöném. Előre is köszönöm szépen a válaszod! Üdvözlettel, Albert
Blackstar83
Válasz
Szia! Nem tudom mekkora súlyokkal edzel, bár nem feltétlenül kell nagy súly ahhoz, hogy a nem megfelelő mozgáspályán használt ízületek fájdalmassá váljanak. Elképzelhető, hogy mobilizálni is szükséges a vállad, persze csak ha nem instabil, mert amiatt is jelentkezhet ilyen fájdalom. Utóbbi esetben stabilizálás szükséges.

Más: hamarosan Muscle Beach, mi ott leszünk végig. Természetesen komplett kezelést nem tudok megoldani, de néhány perces beszélgetésnek/tanácsadásnak semmi akadálya. Ha kérdésetek van, gyertek oda bátran!
2015-07-08 13:10:08
Kares
Builder.Hu | Edzés | Versenyek | Képek | Videók | Erősember | Étrend | Sztárok | Edzőtermek


Tényleg gagyi az idei Mr. Olympia? Háború vagy cicaharc?
Még mindig jobb, mintha valóságsóban bohóckodna!
Egyre izgalmasabb az idei Mr. Olympia!
Képgaléria
Képgalériánkban jelenleg
104379 fénykép található.
Proform Kupa 2003
Cserhalmi Viktória
Fényképezte: Vértesi A.
Proform Kupa 2003 Cserhalmi Viktória Fényképezte: Vértesi A.
Superbody 2012

Athletic 1 - 4. hely

Boros Dezső
Superbody 2012 Athletic 1 - 4. hely Boros Dezső
Kereső |  NapiTop |  HetiTop |  HaviTop |  Ízelítő

Videó Ajánló
MU-PY - Vörös Zoli 4. rész
MU-PY - Vörös Zoli 4. rész
Spartan Fight Club
Spartan Fight Club
Kereső |  NapiTop |  HetiTop |  HaviTop |  Ízelítő


Partnereink
BB.Tv - Nem kislányoknak!

Builder Gasztro - Főzőműsor testépítőknek

BB.Rádió - 100% Drugs Bunny

Megosztás

Médiaajánlat | Impresszum
Töltődik...
Türelem töltődik....