Logo
Superbody 2020, november 7. Kongresszusi központ

Ízületi probléma | Drugs Bunny Edző Válaszol

 
   
 

Ízületi probléma
Kérdés
Szia Bunny! Azt szeretném megkérdezni, hogy ha Édesapám 61 éves, 168 cm és kb 25-30 kiló súlyfelesleggel rendelkezik, milyen aerob sportot ajánlanál neki? Az a helyzet, hogy a combtövénél lévő ízület fáj neki, már egy zokni felhúzásánál a lehajolás is komoly fájdalmat okoz neki. Kb egy hónapja kezdtünk el edzeni, egy órákat szoktunk szobabiciklizni, nagyon jól bírja de nem szeretném, hogy még komolyabb fájdalmai legyenek. Az lenne még a kérdésem, hogy ilyen életkorban hány alkalmat javasolnál neki edzésre? Nem rég iratkoztunk be egy kettlebell csoportos edzésre, ami heti 2 alkalommal van. Szeretnék még egy harmadik, teljes testet átmozgató edzést beiktatni, és a köztes napokon aerob edzést végezni. Szerencsére Édesapám elég jó kondiban van de ez a fájdalom azért aggódásra ad okot. Az oldalon már javasolták, hogy kezdjen el Scitec NEM forte-t szedni, azt ma tervezem beszerezni neki. Mit gondolsz, az számottevő javulást hozhat? Továbbá van nekünk itthon egy infra matrac, ami Édesapám elmondása szerint segít de inkább csak átmeneti segítséget nyújt egyelőre. Válaszod előre is köszönöm!
Ripzer93
Válasz
Szia!

Ha nem okoz problémát  a biciklizés, akkor mi a gond? MINDEN NAP javalsok egy óra biciklizést, kis terhelésen, minimum 70-es fordulaton. 

A kettlebell viszont hülye ötlet volt.  Nem tudom, mi kifogásod van egy normális testépítő edzéssel.

A Scitecn NEM Forte egy zseniális készítmény, nemhogy javaslom, hanem egyenesen kötelező.

Erősen javaslom továbbá a mellesleg általam gyártott WARMUP! gyógynövényes bemelegítő és rehíbilitálókrémet minden edzés előtt egy órával a bemelegítendő, különös tekintettel a fájdalmas részekre.  Combtőre reggel és este is ajánlom. 

Ezen felül normális vitamin és ásványi anyag csomag és Arthroxon is mehet. 

2015-07-13 13:12:15
Bunny
Builder.Hu | Edzés | Versenyek | Képek | Videók | Erősember | Étrend | Sztárok | Edzőtermek


Tényleg gagyi az idei Mr. Olympia? Háború vagy cicaharc?
Még mindig jobb, mintha valóságsóban bohóckodna!
Egyre izgalmasabb az idei Mr. Olympia!
Termékajánló
%
2,35 kg 
 / 4.8
8%   15 990 Ft  
14 790 Ft
1 kg 
 / 4.9
 
5 890 Ft
%
4 kg 
 / 4.1
19%   15 990 Ft  
12 990 Ft
100 g.k. 
 / 4.8
5%   3 190 Ft  
3 030 Ft
Képgaléria
Képgalériánkban jelenleg
104379 fénykép található.
Superbody 2013
Superbody 2013
Superbody 2010
Superbody 2010
Kereső |  NapiTop |  HetiTop |  HaviTop |  Ízelítő

Videó Ajánló
BB.Tv Episode #88
BB.Tv Episode #88
 Csirkemell diós bundában - Body.Builder Gasztro Rovat 37. rész
Csirkemell diós bundában - Body.Builder Gasztro Rovat 37. rész
Kereső |  NapiTop |  HetiTop |  HaviTop |  Ízelítő


Partnereink
BB.Tv - Nem kislányoknak!

Builder Gasztro - Főzőműsor testépítőknek

BB.Rádió - 100% Drugs Bunny

Megosztás

Médiaajánlat | Impresszum
Töltődik...
Türelem töltődik....