Logo
Superbody 2020, november 7. Kongresszusi központ

Szállkásítás vagy tömegelés | Drugs Bunny Edző Válaszol

 
   
 

Szállkásítás vagy tömegelés
Kérdés
Szia! Több éve edzek, az elmélettel tisztában vagyok, viszont sajnos a tudást nem igazán tudom a gyakorlatba ültetni. A problémám egészen pontosan: szállkásítsak vagy tömegeljek? Tisztában vagyok vele, hogy sokkal jobban nézhetnék ki, ha végigcsinálnék 1-1 időszakot, de tömegeléskor jön a bűntudat, hogy ha még feljön, soha nem leszek strandkész.. ha szállkásítok, a hasamon és derekamon akkor is marad puha vizes zsírréteg (has, derék, mell, pont mindig ott ahol kritikus), máshol viszont már eresedek, sokan meg is szokták kérdezni, hogy beteg vagyok-e úgy lefogytam. Tudom gének és kitartás... 177cm magas vagyok, jelenleg 73-75 kiló között mozgok. Úgy 3-4 év aktívabb konditermi múltam van, izomtömegven nem látszik meg, erőben viszont bőven jó vagyok. (Voltam 67 kiló is, akkor is ugyan úgy zsíros volt a mellem/hasam/derekam).. Te mit tennél a helyemben? Óvatos tömegelés (200g ch körül), vagy szállkásítsak le és kezdjek mindent az alapokról? Még valami. Te hiszel az izommemóriában, tehát ha valaki már felpakolt magára izmot, de elveszítette, akkor gyorsabban visszajön rá? Előre is köszönöm!
MoWar
Válasz
Szia!

Amikor fel kell tenned a kérdést, hogy "szálkásíts vagy tömegelj", akkor biztosan tömegelned kell.
2015-10-07 10:40:00
Bunny
Builder.Hu | Edzés | Versenyek | Képek | Videók | Erősember | Étrend | Sztárok | Edzőtermek


Tényleg gagyi az idei Mr. Olympia? Háború vagy cicaharc?
Még mindig jobb, mintha valóságsóban bohóckodna!
Egyre izgalmasabb az idei Mr. Olympia!
Termékajánló
Képgaléria
Képgalériánkban jelenleg
104379 fénykép található.
Hungarian Pro 2004
Free Poses
Darrem Charles
Hungarian Pro 2004 Free Poses Darrem Charles
Serbian Open 2007
Serbian Open 2007
Kereső |  NapiTop |  HetiTop |  HaviTop |  Ízelítő

Videó Ajánló
Gárgyán Rita - bemutató
Gárgyán Rita - bemutató
Sebestyén Tamás erőemelő és a Se-Bi Gym
Sebestyén Tamás erőemelő és a Se-Bi Gym
Kereső |  NapiTop |  HetiTop |  HaviTop |  Ízelítő


Partnereink
BB.Tv - Nem kislányoknak!

Builder Gasztro - Főzőműsor testépítőknek

BB.Rádió - 100% Drugs Bunny

Megosztás

Médiaajánlat | Impresszum
Töltődik...
Türelem töltődik....