Logo
Superbody 2020, november 7. Kongresszusi központ

Diéta-aerob | Drugs Bunny Edző Válaszol

 
   
 

Diéta-aerob
Kérdés
Szia! Két kérdéssel fordulnék hozzád: 1) Szeretnék vásárolni itthonra szobabiciklit. Napi 1-1.5 óra aerobot nem bírok ki csak ha valami filmmel, könyvvel lefoglalom az agyam. Megkerestem egy szaküzletet, akik a testsúlyom, gyakoriság, intenzitás alapján minimum 160ezres kategóriát ajánlottak. Át akarnak baszni szerinted, vagy valóban szükséges ilyen minőségibb szobabicikli? 2) Próbálkoztam már szénhidrátos, illetve ciklikus ketogén diétával is. A ketogén diéta legbrutálisabb időszakában (napi 20 gramm ch) napi 1.5 óra aerobbal alig bírtam heti 40-50 dekát fogyni, úgy hogy még volt rajtam mit leadni. Az a teóriám, hogy túlzottan belassul az anyagcserém ketogén alatt. És úgy tűnik a heti egy töltés kevés, hogy felpörgesse. Azt találtam ki, hogy véletlenszerűen, pl 2-3 naponta délelőttönként olyan 150 gramm zabbal megbolondítanám a ketogént. Illetve, lehet hétközbe is beiktatnék egy visszatöltést. Ez így logikus, vagy baromság? Válaszodat előre is köszönöm, G.
buskispanda
Válasz
Szia!

1. Általában nem basznak át a szaküzletek, komoly edzésre ugyanis a gagyi, 50 ezres szobabicikli és társai alkalmatlanok. Nagyon nem mindegy, hogy min ülsz évi 365 órát.

Kifejezetten örülnöd is kéne talán. Szerintem egy kereskedő simán rámelegíti az olcsó szart azokra, akik látja, hogy úgyis csak ruhaszárítónak fogja használni. Ha neked komoly cuccot ajánlott, sejti, hogy nem vagy hülye.

Persze nyilván a drágábbat eladni jobb, hiszen azon több a haszon. DE! Abszolúte szükséges a minőségi eszköz. Az olcsón szar lesz bringázni és el fog romolni.

Kérdezz rá a Shop.Builder-en, ott van mindenféle és meg fogják mondani, melyik a strapabíró.

2. A ketogén diétában NULLA ch kell. Úgyhogy ne nagyon csodálkozz, bár mellesleg heti 40-50 deka tiszta zsírral nem sok baj van. 

Heti egy töltés nem lehet kevés. A ketogént nem lehet szénhidráttal "megbolondítani", csak annyit érsz el, hogy kiesel a ketózisból és szart sem ér az egész. 
2015-10-09 11:55:25
Bunny
Builder.Hu | Edzés | Versenyek | Képek | Videók | Erősember | Étrend | Sztárok | Edzőtermek


Tényleg gagyi az idei Mr. Olympia? Háború vagy cicaharc?
Még mindig jobb, mintha valóságsóban bohóckodna!
Egyre izgalmasabb az idei Mr. Olympia!
Termékajánló
120 tab. 
 / 4.7
 
5 790 Ft
4 kg 
 / 4.8
 
23 990 Ft
1 lit. 
 / 4.7
5%   6 490 Ft  
6 165 Ft
0,5 kg 
 / 4.7
 
4 990 Ft
Képgaléria
Képgalériánkban jelenleg
104379 fénykép található.
Marcus Haley
Marcus Haley
Superbody 2006
Piroska Balázs
Superbody 2006 Piroska Balázs
Kereső |  NapiTop |  HetiTop |  HaviTop |  Ízelítő

Videó Ajánló
BB.Tv Episode #29.
BB.Tv Episode #29.
BB.Tv Episode #12.
BB.Tv Episode #12.
Kereső |  NapiTop |  HetiTop |  HaviTop |  Ízelítő


Partnereink
BB.Tv - Nem kislányoknak!

Builder Gasztro - Főzőműsor testépítőknek

BB.Rádió - 100% Drugs Bunny

Megosztás

Médiaajánlat | Impresszum
Töltődik...
Türelem töltődik....