Logo
Superbody 2020, november 7. Kongresszusi központ

Szintén vállfájás | Drugs Bunny Edző Válaszol

 
   
 

Szintén vállfájás
Kérdés
Szia. Kb. fél éve sikeresen rá estem a bal vállamra, egy küzdősport edzésen, ami után valahol a kulcs csont és a váll találkozásánál fájdalom keletkezett. Pihentettem pár napot, majd 1-2 hetet, de a fájdalom nem múlt el, a mai napig érzem. Fekve nyomni esélytelen, fekve egykezes súlyokkal tárogatni szintén nem tudok, de még géppel sem, illetve van még pár gyakorlat, aminél szúró, nyilalló fájdalom hasít a vállam ezen területébe. Érdekes módon keretben 45 fokban tudok nyomni, vállazni keretben mellről nyomást, tudok végrehajtani, oldalemelés is megy. Az edzést ez miatt nem akarom abbahagyni, bár a shop.builderen olvasgatva a válaszokat ezt javasolják(lsd. ízületvédőknél). Ez helyett nem csinálok olyan gyakorlatokat, aminél elő jön a fájdalom, csak olyat, aminél minimális vagy nincs is. A Scitec liquid kollagént a liquid Joint-x-el, kombináltam, természetesen mellette mega dózisú vitaminok ásványi anyagok és halolaj megy. Jelenleg ott tartok, hogy már bemelegítésnél vállkörzést tudok csinálni és körbe tudom edzeni a fájó részt, a mellet is megoldottam és láss csodát fekve nyomás nélkül, ami eddig alap volt, még jobbak is a melledzések, de a fájdalom nem szűnt meg. Orvoshoz nem akarok menni, gyógyszer nem kell. Véleményed szerint egy Scitec Arthroxon a gyulladáson segítene, vagy folytassam a fent leírtakat és ez a krónikus nyavalya majd csak elmúlik?
-Rocky-
Válasz
Szia! Próbálkozz még jegeléssel. De az ahelyzet, hogy az ilyen fájdalom mindig nagyon lassan múlik el.
2015-10-17 20:25:13
Bunny
Builder.Hu | Edzés | Versenyek | Képek | Videók | Erősember | Étrend | Sztárok | Edzőtermek


Tényleg gagyi az idei Mr. Olympia? Háború vagy cicaharc?
Még mindig jobb, mintha valóságsóban bohóckodna!
Egyre izgalmasabb az idei Mr. Olympia!
Termékajánló
%
2,35 kg 
 / 4.8
8%   15 990 Ft  
14 790 Ft
30 pak. 
 / 4.8
5%   6 490 Ft  
6 165 Ft
 
 / 4.9
5%   5 790 Ft  
5 500 Ft
600 gr. 
 / 4.7
5%   7 990 Ft  
7 590 Ft
Képgaléria
Képgalériánkban jelenleg
104379 fénykép található.
INBA Grand Prix 2018, Pécs
INBA Grand Prix 2018, Pécs
Superbody 2012
Superbody 2012
Kereső |  NapiTop |  HetiTop |  HaviTop |  Ízelítő

Videó Ajánló
Parasztszimpatikus kardioedzés
Parasztszimpatikus kardioedzés
Pár edzéstrükk és brutál bulvár a Cutler Fehérvárban!
Pár edzéstrükk és brutál bulvár a Cutler Fehérvárban!
Kereső |  NapiTop |  HetiTop |  HaviTop |  Ízelítő


Partnereink
BB.Tv - Nem kislányoknak!

Builder Gasztro - Főzőműsor testépítőknek

BB.Rádió - 100% Drugs Bunny

Megosztás

Médiaajánlat | Impresszum
Töltődik...
Türelem töltődik....