Logo
Superbody 2020, november 7. Kongresszusi központ

Regeneráció | Drugs Bunny Edző Válaszol

 
   
 

Regeneráció
Kérdés
Szia Bunny/Kares! Volt egy térdsérülésem, aminek köszönhetően begyulladtak a szalagok, 3 hétig szinte egyáltalán nem terheltem a jobb térdem, így a lábam sem, ami rendesen meglátszik. A gyulladás elmúlt, elvileg minden rendben van (orvos szerint). Ami a problémám: a jobb combom izomtömege rengeteget vesztett ebben az időszakban, és az ereje is. Első héten szobabiciklivel erősítettem a szalagokat, izmokat mozgattam át, most tartok ott hogy visszatérhetek a lábadzéshez, egy átmozgató, nagyon kis súlyos, magas ismétlésszámú edzésen vagyok túl, de még így is problémát jelentett a jobb comb gyengesége,mit javasoltok, hogy hozzam fel a jobb combom erőszintjét a bal mellé? Mert amíg ekkora a különbség, normális lábedzésrpől szó sem lehet. Köszönöm
xas
Válasz
Szia! Ilyen jellegű probléma után gyakran nem lesz olyan szabad az ízületi mozgás mint volt, illetve olyan mint a másik oldalon. Az orvos nyilván nem a sport elvárásait figyelembe véve mondja ki az áment, de ez nem is várható el tőle, kivéve ha közöttünk edz :D Szívesen megvizsgálom a térded ha gondolod, de azt már így a távolból is látom, hogy kicsit több türelemre lesz szükség, az az egy hét biciklizés mint rehab finoman szólva is felszínes foglalkozás.
2015-10-24 08:11:20
Kares
Builder.Hu | Edzés | Versenyek | Képek | Videók | Erősember | Étrend | Sztárok | Edzőtermek


Tényleg gagyi az idei Mr. Olympia? Háború vagy cicaharc?
Még mindig jobb, mintha valóságsóban bohóckodna!
Egyre izgalmasabb az idei Mr. Olympia!
Termékajánló
%
2,35 kg 
 / 4.8
8%   15 990 Ft  
14 790 Ft
44 pak. 
 / 4.7
 
13 890 Ft
0,5 lit. 
 / 4.8
 
5 990 Ft
317 gr. 
 / 4.5
 
4 490 Ft
Képgaléria
Képgalériánkban jelenleg
104379 fénykép található.
Magyar Bajnokság 2003
Abszolút Bajnok Választás
Lakatos, Szilágyi, Barna, Kormány, Németh
Magyar Bajnokság 2003 Abszolút Bajnok Választás Lakatos, Szilágyi, Barna, Kormány, Németh
Hungarian Pro Figure 2004
Hälikkä, Kotkansalo, Tieken
Hungarian Pro Figure 2004 Hälikkä, Kotkansalo, Tieken
Kereső |  NapiTop |  HetiTop |  HaviTop |  Ízelítő

Videó Ajánló
BB.Tv Episode #107
BB.Tv Episode #107
Víz!
Víz!
Kereső |  NapiTop |  HetiTop |  HaviTop |  Ízelítő


Partnereink
BB.Tv - Nem kislányoknak!

Builder Gasztro - Főzőműsor testépítőknek

BB.Rádió - 100% Drugs Bunny

Megosztás

Médiaajánlat | Impresszum
Töltődik...
Türelem töltődik....