Logo
Superbody 2020, november 7. Kongresszusi központ

Edzés | Drugs Bunny Edző Válaszol

 
   
 

Edzés
Kérdés
Szia Bunny! 18 éves vagyok, 73kg, 182cm, lassan 2éve végzek súlyzós edzéseket, ezt több sportolói év előzte meg.Egy nehez hízó, vékony testalkatom van. Végig jártam a szamárlétra minden fokát, kiegészitők,edzésgyakoriság, kaja stb... Mikor elkezdtem figyelni a kajára egész jol kezdtem alakulni bár most mégis úgy érzem megrekedtem a fejlődésben és teljesen elvesztem a részletekben. A genetikám jó is rossz is, széles hát aránylag keskeny csipő,nagy mell, hosszú vékony végtagok és ez az amivel nemigazán tudok mit kezdeni. Célom minden féle képp izomtömeg növelés. Szerinted mi lenne a megfelelő edzés módszer vagy gyakoriság amivel próbálkoznom kéne? ismetlesszamok sulyok stb...a kajam általában rendben van, de mostanába inkább a mennyiségre figyelek nem a minőségre.
zoltan_c3f8b0
Válasz
Te mit válaszolnál egy ilyen kérdésre? Milyen válaszra gondolsz? A fogyatékosdetektáló műholdammal feltérképezlek és táblázatot csinálok, hogy mit milyen súllyal csinálj? A mennyiségre figyelő kaja jól hangzik, egyél sok parizert!
2015-12-07 14:59:17
Bunny
Builder.Hu | Edzés | Versenyek | Képek | Videók | Erősember | Étrend | Sztárok | Edzőtermek


Tényleg gagyi az idei Mr. Olympia? Háború vagy cicaharc?
Még mindig jobb, mintha valóságsóban bohóckodna!
Egyre izgalmasabb az idei Mr. Olympia!
Termékajánló
%
2,273 kg 
 / 4.7
10%   20 890 Ft  
18 890 Ft
100 tab. 
 / 4.8
 
2 990 Ft
1,904 kg 
 / 4.3
 
18 990 Ft
1 kg 
 / 4.4
 
7 990 Ft
Képgaléria
Képgalériánkban jelenleg
104379 fénykép található.
Paul Dillett
Paul Dillett
Troy Alves
Troy Alves
Kereső |  NapiTop |  HetiTop |  HaviTop |  Ízelítő

Videó Ajánló
Aszaltszilvával töltött pulykamell - Body.Builder Gasztro Rovat 44. rész
Aszaltszilvával töltött pulykamell - Body.Builder Gasztro Rovat 44. rész
Első Motivációs Testépítő Konferencia 2009 - III. rész
Első Motivációs Testépítő Konferencia 2009 - III. rész
Kereső |  NapiTop |  HetiTop |  HaviTop |  Ízelítő


Partnereink
BB.Tv - Nem kislányoknak!

Builder Gasztro - Főzőműsor testépítőknek

BB.Rádió - 100% Drugs Bunny

Megosztás

Médiaajánlat | Impresszum
Töltődik...
Türelem töltődik....