Logo
Superbody 2020, november 7. Kongresszusi központ

Kiegészítők vesekőre való hajlammal | Drugs Bunny Edző Válaszol

 
   
 

Kiegészítők vesekőre való hajlammal
Kérdés
Kedves Bunny! Örökletes vesekőre való hajlammal rendelkezem. (kálcium-oxalát) Néhány hónappal ezelőtt távozott egy nagyobb darab kő, azt leszámítva eddig nem volt ilyen gondom 27 év alatt. ( Továbbá az ultrahang alapján valószínűsítik,hogy van még egy kő a vesémben,de az egyelőre nem indult meg. Ennek már 4 hónapja.) Volt olyan, aki szerint semmilyen kiegészítőt nem kellene fogyasztanom, kizárólag természetes alapanyagokat (túró,tejtermékek kilőve, az elvileg tiltólistán van a veseköveseknél, marad a csirke,tojás, amikkel nincs is gond) , más szerint pedig a mértékletesség a kulcs. Az lenne az első kérdésem, hogy szerinted növelem-e a kockázatát egy esetleges újabb kőképződésnek, ha minimális szinten ugyan,de fogyasztok kiegészítőket. Edzés után egy adag 100% whey protein, edzés közben bcaa, edzés előtt pedig arginin tabletta. (heti 4 edzés) Napi szinten pedig izületvédő és multivitamin megy. A napi fehérjebevitelt igyekszem elosztani egyenletes mértékben, 3-4 óránként egyszerre maximum 25g fehérje megy. A napi össz fogyasztás pedig nem több,mint 2g/tskg, sőt, többnyire szerintem inkább kevesebb. Az esetleg jobb lenne,ha a tejsavó helyett marhaproteint innék vagy tojásfehérjét? (egg pro) Abból kiindulva,hogy a tejes dolgokat kerülni kell. Továbbá a naponta elfogyasztott 8-10 darab tojás káros lehet-e? (természetesen főzve,olvastam itt a cikket a nyers tojás fogyasztásról) Előre is köszönöm a választ! (Amennyiben volt már olyan cikk,ami feldolgozta a vesekövesek táplálkozását, akkor én voltam a balfasz,mert nem találtam. Ez esetben elnézést!)
alfred_32b531
Válasz
Szia!

Nekem is voltak veseproblémáim a tetves kólától, de ezt senki sem hiszi el és senki nem szokik le róla. Mondjuk köven nem volt.

Szerintem eléggé előrelátó vagy azzal, amit leírtál. Ennél többet akkor tudsz tenni, ha BCAA-t sem használsz és marhaproteinre cseréled a tejsavót, de nem hiszem, hogy szükséges ez. Tudomásom szerint a tojással semmi baj sincs.  

Érdemes viszonylag sótlanul kajálni.

A legfontosabb egyébként a vízbevitel. Én éjszaka is innék.
2015-12-14 16:14:46
Bunny
Builder.Hu | Edzés | Versenyek | Képek | Videók | Erősember | Étrend | Sztárok | Edzőtermek


Tényleg gagyi az idei Mr. Olympia? Háború vagy cicaharc?
Még mindig jobb, mintha valóságsóban bohóckodna!
Egyre izgalmasabb az idei Mr. Olympia!
Termékajánló
%
6 kg 
 / 4.8
17%   29 980 Ft  
24 990 Ft
44 pak. 
 / 4.7
 
13 890 Ft
%
2,35 kg 
 / 4.8
8%   15 990 Ft  
14 790 Ft
108 kap. 
 / 4.8
5%   6 990 Ft  
6 640 Ft
Képgaléria
Képgalériánkban jelenleg
104379 fénykép található.
V. INBA Naturál Testépítő Nemzeti Bajnokság
V. INBA Naturál Testépítő Nemzeti Bajnokság
Szakács Sándor
Gyurma - 2006.02.18
Szakács Sándor Gyurma - 2006.02.18
Kereső |  NapiTop |  HetiTop |  HaviTop |  Ízelítő

Videó Ajánló
BB.Tv Episode #127
BB.Tv Episode #127
Muscle World 3.
Muscle World 3.
Kereső |  NapiTop |  HetiTop |  HaviTop |  Ízelítő


Partnereink
BB.Tv - Nem kislányoknak!

Builder Gasztro - Főzőműsor testépítőknek

BB.Rádió - 100% Drugs Bunny

Megosztás

Médiaajánlat | Impresszum
Töltődik...
Türelem töltődik....