Logo
Superbody 2020, november 7. Kongresszusi központ

Edzés idősebb korban | Drugs Bunny Edző Válaszol

 
   
 

Edzés idősebb korban
Kérdés
Szia Bunny! Az lenne a kérdésem, hogy milyen edzésformát javasolsz Édesapámnak, aki 62 éves, jelenleg kb 25-30 kg súlyfeleslege van, és milyen rendszerességgel? Anno, amikor nagy nehezen sikerült rávennem, hogy elkezdjen újra mozogni, akkor beiratkoztunk egy kettlebell tanfolyamra, aminek a végére már el kezdett fájni az ízülete, gondolom ez nem éppen volt a legjobb választás neki. Javasoltam még neki régebben a gyorssétát / gyorsgyaloglást 6 km/h-val, ez remélem nem volt olyan rossz döntés. Te mit javasolnál, tekintve, hogy most nagyon stresszes időszaka van, és irodai munkát végez? Multivitamint szed, kálcium-magnéziumot, omega 3-at, stb, ezek szerencsére már megvannak. Q10-et esetleg még érdemes lenne szednie, mit gondolsz? Esetleg van még valami, amit javasolnál neki, hogy jobban bírja ezt a rendkívül megterhelő időszakot? Válaszod előre is köszönöm!
Chester93
Válasz
Szia!

A kettlebell igen hülye ötlet volt. Sima súlyzós edzést javasolnék neki. Ugyanúgy, mint bárki más.

Kell egy jó ízületvédő meg tejsavó protein még.  

Nálunk a teremben 72 éves a legöregebb tag.
2016-06-02 15:41:54
Bunny
Builder.Hu | Edzés | Versenyek | Képek | Videók | Erősember | Étrend | Sztárok | Edzőtermek


Tényleg gagyi az idei Mr. Olympia? Háború vagy cicaharc?
Még mindig jobb, mintha valóságsóban bohóckodna!
Egyre izgalmasabb az idei Mr. Olympia!
Termékajánló
%
300 kap. 
 / 4.9
29%   5 590 Ft  
3 990 Ft
%
85 gr. 
 / 4.7
8%   490 Ft  
450 Ft
120 kap. 
 / 4.7
5%   4 190 Ft  
3 980 Ft
120 tab. 
 / 4.6
 
4 990 Ft
Képgaléria
Képgalériánkban jelenleg
104379 fénykép található.
Miloš Šarčev
Miloš Šarčev
Superbody 2006
U1 - Uitz István
Superbody 2006 U1 - Uitz István
Kereső |  NapiTop |  HetiTop |  HaviTop |  Ízelítő

Videó Ajánló
FIBO 2013
FIBO 2013
Scitec Fotózás 2007/III.
Scitec Fotózás 2007/III.
Kereső |  NapiTop |  HetiTop |  HaviTop |  Ízelítő


Partnereink
BB.Tv - Nem kislányoknak!

Builder Gasztro - Főzőműsor testépítőknek

BB.Rádió - 100% Drugs Bunny

Megosztás

Médiaajánlat | Impresszum
Töltődik...
Türelem töltődik....