Logo
Superbody 2020, november 7. Kongresszusi központ

Edzésterv! | Drugs Bunny Edző Válaszol

 
   
 

Edzésterv!
Kérdés
Szia bunny! Ez az edzésterv szerinted jó? Hétfő: 10db magas ugrás X2 szett, medvejárás 5X 80m, egy lábon ugrálás 4X10 perc. Kedd:Fekvenyomás 1 láda almával 5X5 , béka ugrás 6X 200m, levezetésként 2 perc tégla dobálás. Szerda:pihenő. Csütörtök: bemelegitésként 5 perc gereblyézés aztán bicepsz: szenes zsákot emelés 3X 25. tricepsz: 6X10 zsák húzás csigán. Péntek: felülés, kőhajintás aztán ,hát: 2 zsák búza felemelése 10X 20, aztán levezetés: 10 perc kocogás hátrafelá.Szombat pihenő.Vasárnap: favágás, törzskörzés 2 zsákkal, vállkörzás autógumival. Kaja rendben van egy nap 4szer eszek disznóhúst,pörköltöt,krémest. Vitamin megy:este szőlő napközben kis cseresznye ,edzés előtt meg 1 bögre kakaó.
mom_e93ca8
Válasz
Ezért beregisztráltál, nyomorék?
2016-06-26 20:20:53
Bunny
Builder.Hu | Edzés | Versenyek | Képek | Videók | Erősember | Étrend | Sztárok | Edzőtermek


Tényleg gagyi az idei Mr. Olympia? Háború vagy cicaharc?
Még mindig jobb, mintha valóságsóban bohóckodna!
Egyre izgalmasabb az idei Mr. Olympia!
Termékajánló
%
300 kap. 
 / 4.9
29%   5 590 Ft  
3 990 Ft
30 kap. 
 / 5.0
 
4 190 Ft
%
500 gr. 
 / 4.4
20%   5 490 Ft  
4 390 Ft +1000 pont
90 kap. 
 / 4.9
5%   3 790 Ft  
3 600 Ft
Képgaléria
Képgalériánkban jelenleg
104379 fénykép található.
Superbody 2014
Superbody 2014
Superbody 2001
Superbody 2001
Kereső |  NapiTop |  HetiTop |  HaviTop |  Ízelítő

Videó Ajánló
Nem baj hanem kérted, akkor is kapsz tanácsot!
Nem baj hanem kérted, akkor is kapsz tanácsot!
Scitec Muscle Beach
Scitec Muscle Beach
Kereső |  NapiTop |  HetiTop |  HaviTop |  Ízelítő


Partnereink
BB.Tv - Nem kislányoknak!

Builder Gasztro - Főzőműsor testépítőknek

BB.Rádió - 100% Drugs Bunny

Megosztás

Médiaajánlat | Impresszum
Töltődik...
Türelem töltődik....