Logo
Superbody 2020, november 7. Kongresszusi központ

Hello Bunny! Olyan kérdésem lenne hogy 2... | Drugs Bunny Edző Válaszol

 
   
 

Hello Bunny! Olyan kérdésem lenne hogy 2...
Kérdés
Hello Bunny! Olyan kérdésem lenne hogy 2 csigolyám nyitott, és hasra hogy tudnék edzeni,mert a haspréstől,meg a felüléstől fáj a gerincem! Még egy kérdésem lenne,hogy a guggolásnál mire figyeljek! Válaszod előlre is köszönöm! Üdv. Zoli
Válasz
próbáld meg felülről csigán húzni (harangozás) és telejs mértékben kikapcsolni a gerinced érzését. hasprést is lehet úgy hogy agerincedet nem emeled el. guggolásnál arra figyelj hogy ne legyen nagy súly - inkább sok ismtélés. ha érzed, azonnal hagyd abba!
2009-08-20 11:46:13
bunny
Builder.Hu | Edzés | Versenyek | Képek | Videók | Erősember | Étrend | Sztárok | Edzőtermek


Tényleg gagyi az idei Mr. Olympia? Háború vagy cicaharc?
Még mindig jobb, mintha valóságsóban bohóckodna!
Egyre izgalmasabb az idei Mr. Olympia!
Képgaléria
Képgalériánkban jelenleg
104379 fénykép található.
Erősember OB Selejtező 2005. Dunaújváros
Pinke Zoltán
Erősember OB Selejtező 2005. Dunaújváros Pinke Zoltán
Superbody 2003
Fitness Forma II.
Zilizi Erika, Ilyés Viktória, Tóth Zsófia, Herczog Erzsébet
Superbody 2003 Fitness Forma II. Zilizi Erika, Ilyés Viktória, Tóth Zsófia, Herczog Erzsébet
Kereső |  NapiTop |  HetiTop |  HaviTop |  Ízelítő

Videó Ajánló
BB.Tv Episode #22.
BB.Tv Episode #22.
Cutler Gym megnyitó
Cutler Gym megnyitó
Kereső |  NapiTop |  HetiTop |  HaviTop |  Ízelítő


Partnereink
BB.Tv - Nem kislányoknak!

Builder Gasztro - Főzőműsor testépítőknek

BB.Rádió - 100% Drugs Bunny

Megosztás

Médiaajánlat | Impresszum
Töltődik...
Türelem töltődik....