Logo
Superbody 2020, november 7. Kongresszusi központ

Hi Bunny ! Szeretnék kicsit a testzsírb... | Drugs Bunny Edző Válaszol

 
   
 

Hi Bunny ! Szeretnék kicsit a testzsírb...
Kérdés
Hi Bunny ! Szeretnék kicsit a testzsírbol leadni , viszont marhára nem egyszerű ugyan is egyrészt fizikai munkát végzek + edzek + 35 vagyok . Az erőszintemből sem szeretnék veszíteni , mert azért nem rossz érzés 140 kilóig felmenni piramisban feknyomáskor 400-ig meg lábtoláskor . Szóval ! Azt találtam ki , hogy a délelőtt folyamán , max du. 1-ig felszívnám magam szénhidráttal , teletölteném a glikogén raktárakat . Források : zabpehely,zabpehelyliszt,rízs,párolt burgonya, és a pici feleségem által sütött kenyér ami szigorúan teljes kiőrlésű tönkölybúza lisztből, zablisztből,rozslisztből és magokból áll . Természetesen a fehérjebevitelre is ügyelve . Aztán a délutáni és az esti órákban már csak fehérje (tojás , sovány husi , túró, hal, + zöldség , kivéve az edzés utáni turmixot amibe szerintem kell egy pici szénhidrát (ha nem , kérlek javíts ki !). Beválhat ez a diéta ? Köszi - Géza
Válasz
igen - de a mennyiségekben van a kulcs!
2009-08-11 17:01:58
bunny
Builder.Hu | Edzés | Versenyek | Képek | Videók | Erősember | Étrend | Sztárok | Edzőtermek


Tényleg gagyi az idei Mr. Olympia? Háború vagy cicaharc?
Még mindig jobb, mintha valóságsóban bohóckodna!
Egyre izgalmasabb az idei Mr. Olympia!
Termékajánló
120 tab. 
 / 4.7
 
5 790 Ft
1 kg 
 / 4.9
 
5 890 Ft
%
6 kg 
 / 4.8
17%   29 980 Ft  
24 990 Ft
100 tab. 
 / 4.8
 
2 390 Ft
Képgaléria
Képgalériánkban jelenleg
104379 fénykép található.
Gina Davis
Gina Davis
Ironman 2006
Martin Kjellstrom, Chris Cook, Ahmad Haidar
Ironman 2006 Martin Kjellstrom, Chris Cook, Ahmad Haidar
Kereső |  NapiTop |  HetiTop |  HaviTop |  Ízelítő

Videó Ajánló
BB.Tv Episode #75.
BB.Tv Episode #75.
Sebestyén Tamás erőemelő és a Se-Bi Gym
Sebestyén Tamás erőemelő és a Se-Bi Gym
Kereső |  NapiTop |  HetiTop |  HaviTop |  Ízelítő


Partnereink
BB.Tv - Nem kislányoknak!

Builder Gasztro - Főzőműsor testépítőknek

BB.Rádió - 100% Drugs Bunny

Megosztás

Médiaajánlat | Impresszum
Töltődik...
Türelem töltődik....