Logo
Superbody 2020, november 7. Kongresszusi központ

Csao Bunny! Tavasszal heti 3 foc és 3... | Drugs Bunny Edző Válaszol

 
   
 

Csao Bunny! Tavasszal heti 3 foc és 3...
Kérdés
Csao Bunny! Tavasszal heti 3 foc és 3 edzés volt végig, és a szezon végére teljesen kimerültem, de nem álltam le, és nyomtam tovább nyáron is. folyamatosan gyengültem, és nem pihentem 1-2 hetet. de most 1-2 hónapja, már aludni sokszor nem tudtam úgy vert a szívem összevissza. fasz fejemmel nem vettem a lapot. most tartok 2 hét teljes pihenőt, most tartok 1 hétnél de még mindig olyan gyengének érzem magam mint a szar. ha felsétálok a lépcsőn a szívem majd kiugrik, de alapból is néha így elkezd furán verni. semmi koffeint vagy pörgetőt nem fogyasztok most direkt. napi 1 multi-x, + 3g c-vitamin, ca mg, napi 20g glutamin pluszba, és próbálok minél többet dögleni. kicsit kezd aggasztani a dolog, hogy nem tér vissza belém az erő, vagy 1 héttől még csodát ne várjak. a másik, hogy még májusban a bal mellbimbóm felett elkezdett fájni valami, elmentem vele orvoshoz, mert futásnál kurvára fájt. a doki azt mondta, hogy valószínűleg meghúztam ne edzzek 1 hetet, na ez is megvolt, akkor enyhült is a dolog. futásnál már nem is fájt edzésnél se éreztem, de még mindig érzem enyhén. nincs bedagadva vagy ilyesmi, csak fura. előre is kösz a választ
Válasz
kéne egy telejs vérkép és homonkép viszgálat, nem e ginakomasztiáról van szó. a pihenés ne legyen több két hétnél, utána folytasd laza edzéssel!
2009-08-27 13:42:44
bunny
Builder.Hu | Edzés | Versenyek | Képek | Videók | Erősember | Étrend | Sztárok | Edzőtermek


Tényleg gagyi az idei Mr. Olympia? Háború vagy cicaharc?
Még mindig jobb, mintha valóságsóban bohóckodna!
Egyre izgalmasabb az idei Mr. Olympia!
Képgaléria
Képgalériánkban jelenleg
104379 fénykép található.
Kim Chizevsky
Kim Chizevsky
Dennis Newman
Dennis Newman
Kereső |  NapiTop |  HetiTop |  HaviTop |  Ízelítő

Videó Ajánló
Csirkemellsonka házilag - Body.Builder Gasztro Rovat 39. rész
Csirkemellsonka házilag - Body.Builder Gasztro Rovat 39. rész
FIBO 2. rész
FIBO 2. rész
Kereső |  NapiTop |  HetiTop |  HaviTop |  Ízelítő


Partnereink
BB.Tv - Nem kislányoknak!

Builder Gasztro - Főzőműsor testépítőknek

BB.Rádió - 100% Drugs Bunny

Megosztás

Médiaajánlat | Impresszum
Töltődik...
Türelem töltődik....