Logo
Superbody 2020, november 7. Kongresszusi központ

Szia Bunny. Lassan elfogy a pump fx -em... | Drugs Bunny Edző Válaszol

 
   
 

Szia Bunny. Lassan elfogy a pump fx -em...
Kérdés
Szia Bunny. Lassan elfogy a pump fx -em amit párosítottam power whey-el. Edzés elött Pump fx és uzána P.wheyt ittam az előirt mennyiségben. Kezdő szinten edzek már 2 hónapja, heti 3 edzés van. 170 cm magas és 90 kg vagyok. 1.5 éve hagytam abba a gyúrást mindenféle kiegészítők szedése nélkül akkor 8 hónapig gyúrtam Most az étrendet 90 százalékban betartom, kalóriában, \"mindenben\". Szervi betegség vagy más érzékenységem nincs semmire. A tanácsodat szeretném kérni a következőkhöz: - Fokozatos erőnövekedés és annak megtartása - Megfelelő vitaminbevitel A kondit edző mellett,tanácsaival végzem. (kemyényen megdolgoztat) Ha elfogy a pump fx és a P. Whey utána mit célszerű szerinted elkezdeni? Egyszer te is kezdő voltál, neked is segített valaki :) Nem azt mondom határozd meg mit szedjek hanem hogy mit javasolsz jelen adatok alapján. Üdv: Gábor
Válasz
hogy pontosítsunk, nekem nem segített senki. tanultam másoktól az igaz, de így ahogy gondolod, nem. ezért telt sok időbe tanulni. nos egyszerűen válaszolva: - ez egy olyan téma, amiről könyvet lehetne írni. ez nem áll módomban,. vigazstaljon hogy az erő fokozatosan jön - a rossz hír hogy ciklikus, nem lehet megtartani. ez edzésmódszerek függvénye. javasonlán hogy kis súllyal, magas ismétlésekkel kezjd és így erősödj be nagyobb súlyokba. de most látom edzőpd van, miről beszélünk: - napi 1 multix, 2 tab kalcium magnézium, 5g c, 50mg q10, 50mg szelén, 800NE e vitamin, ZMA - remélem nem haytam ki semmit. ez már elég jó. ha egy tápkieg elfogy, nem kell mást kezdeni. azt kell folytatni ami bevált. mondanáém szemléletes példának hogy ez nem pina hogy váltogassuk, de szerintem pinát se váltogass.
2009-10-12 21:25:33
bunny
Builder.Hu | Edzés | Versenyek | Képek | Videók | Erősember | Étrend | Sztárok | Edzőtermek


Tényleg gagyi az idei Mr. Olympia? Háború vagy cicaharc?
Még mindig jobb, mintha valóságsóban bohóckodna!
Egyre izgalmasabb az idei Mr. Olympia!
Termékajánló
%
2,35 kg 
 / 4.8
8%   15 990 Ft  
14 790 Ft
%
90 kap. 
 / 4.7
20%   6 490 Ft  
5 190 Ft
30 pak. 
 / 4.8
5%   6 490 Ft  
6 165 Ft
600 gr. 
 / 4.7
5%   7 990 Ft  
7 590 Ft
Képgaléria
Képgalériánkban jelenleg
104379 fénykép található.
Superbody 2006
A1 - Marton János
Superbody 2006 A1 - Marton János
Superbody 2007
Illés Norbert
Superbody 2007 Illés Norbert
Kereső |  NapiTop |  HetiTop |  HaviTop |  Ízelítő

Videó Ajánló
Superbody 2006 - 5. rész
Superbody 2006 - 5. rész
Magyar Bajnokság 2001 - Burzuk Krisztián
Magyar Bajnokság 2001 - Burzuk Krisztián
Kereső |  NapiTop |  HetiTop |  HaviTop |  Ízelítő


Partnereink
BB.Tv - Nem kislányoknak!

Builder Gasztro - Főzőműsor testépítőknek

BB.Rádió - 100% Drugs Bunny

Megosztás

Médiaajánlat | Impresszum
Töltődik...
Türelem töltődik....