Logo
Superbody 2020, november 7. Kongresszusi központ

Szia Bunny! Régebben rendszeresen kondiz... | Drugs Bunny Edző Válaszol

 
   
 

Szia Bunny! Régebben rendszeresen kondiz...
Kérdés
Szia Bunny! Régebben rendszeresen kondiztam és már akkor észrevettem, hogy a kézi súlyzós tárogatás és tricepsznyújtás fej fölött egykezes súlyzóval gyakorlatok közben éreztem, hogy a baloldali felkaromban \"húzódik\" valami (jobb oldalt soha nem éreztem ilyesmit). Ha oldalról nézzük a felkart, úgy tudnám körül írni, hogy középen éreztem és hosszában. Nem fájdalmat éreztem, de nem is volt kellemes érzés. A gyakorlatok közben nem hátráltatott. Kb. három év kihagyás után szeptembertől újra elkezdtem a rendszeres edzést és a kaját is rendbe szedtem. Újra éreztem ezt a fajta húzódást ugyanezen gyakorlatok közben. Ma viszont állva nyomtam vállból, kézi súlyokkal és azt hiszem csak a szerencsén múlt, hogy nem szedtem össze valami sérülést. Úgy történt, hogy befejeztem az ismétléseket, ugye leengedtem a súlyokat a vállaimmal párhuzamosan és amikor befordítottam a súlyokat , hogy magam elé tegyem őket, egy pillanatra fájdalmat éreztem és olyan volt, mintha megrándult volna a felkarom. Szerencsére semmi nem történt, bár így edzés után pár órával is érzem, hogy nincs minden rendben, de fájdalmaim nincsenek. Igazság szerint mindenképpen szeretnék elmenni ultrahangra, azért írok, hogy hátha találkoztál már ilyesmivel és tudsz adni pár tanácsot. Csütörtökön lenne a mell/hát edzés, ha addigra már úgy érzem minden rendben van akkor mehet a dolog (kézi súlyzós tárogatást mellőzve) vagy jobb ha pihentetem a dolgot amíg nem tudok valami konkrétat? Bocs, hogy hosszúra nyúlt a kérdés! Üdv, Márk
Válasz
találkoztam ilyesmivel: asszem hipochonder vagy! :D komolyra fordítva a szót: fájdalom, húzódás és egyléb kellemetlen tünetek esetén ignorálni kell azt a gyakoraltot, ami kiváltja. magyarul ha érzed, hagyd abba, csinálj mást!
2009-10-29 20:21:49
bunny
Builder.Hu | Edzés | Versenyek | Képek | Videók | Erősember | Étrend | Sztárok | Edzőtermek


Tényleg gagyi az idei Mr. Olympia? Háború vagy cicaharc?
Még mindig jobb, mintha valóságsóban bohóckodna!
Egyre izgalmasabb az idei Mr. Olympia!
Képgaléria
Képgalériánkban jelenleg
104379 fénykép található.
Inferno Trófea 2007
Páros Testépítés
Lakatos Mihály, Palecián Judit
Inferno Trófea 2007 Páros Testépítés Lakatos Mihály, Palecián Judit
Mátra Kupa 2005
Karácsonyi Krisztián
Mátra Kupa 2005 Karácsonyi Krisztián
Kereső |  NapiTop |  HetiTop |  HaviTop |  Ízelítő

Videó Ajánló
Első Motivációs Testépítő Konferencia 2009 - II. rész
Első Motivációs Testépítő Konferencia 2009 - II. rész
Magyar Bajnokság 2001 - Gulyás András 2.
Magyar Bajnokság 2001 - Gulyás András 2.
Kereső |  NapiTop |  HetiTop |  HaviTop |  Ízelítő


Partnereink
BB.Tv - Nem kislányoknak!

Builder Gasztro - Főzőműsor testépítőknek

BB.Rádió - 100% Drugs Bunny

Megosztás

Médiaajánlat | Impresszum
Töltődik...
Türelem töltődik....