Logo
Superbody 2020, november 7. Kongresszusi központ

Üdv Bunny! 22éves, 173cm magas, 65kg vag... | Drugs Bunny Edző Válaszol

 
   
 

Üdv Bunny! 22éves, 173cm magas, 65kg vag...
Kérdés
Üdv Bunny! 22éves, 173cm magas, 65kg vagyok, egy éve edzek.Az lenne a problémám, hogy kb.3 hónapja kezdtem el nagyobb mennyiségben fehérje koncentrátumot inni, 2hónapig napi 100g-ot (1x40g+2x30g) utána napi 120g-ot (3x40g). Eddig minden rendben ment, elég jól fejlődtem, most viszont minden bajom van a fehérjeportól, ha megiszok egy adagot úgy érzem, mintha telezabáltam volna magam, néha hasfájás, diszkomfort érzet + még az orrom is elkezd folyni (tipikus elsavasodásos orrfolyás,tüsszögés), mire elmúlik már ihatom is a következő adagot, így az egész napom ilyen szarul telik. Szerinted egy kicsit besokalltam tőle?Mit kellene csinálnom?Rendes kajából nem tudok elegendő fehérjét bevinni, mert húsból csak halat eszek, túróval,sajttal elvagyok (a szénhidráttal, zsírral minden ok, általában rizs, zabpehely, teljes kiőrlésű tészta és rozskenyér, olíva és szőlőmag olaj, napi 2500-3000kcal, 120-150g fehérje)
Válasz
először si probálj meg legalább részben más típusú fehérjére váltani. lehet simán nem emészted jó, és ez bizony nem azonnal jön ki!

más: köszönöm azoknak akik jelentkeztem flash ügyben! lehet nem válszoltam de ez nem azér tvan mert parzst vagyok, hanem mert annyi mélt akpk hogy azt s etudom kivel mit beszéltem meg! ha függőben levő ügyünk van, irjatok!
2009-11-13 19:18:59
bunny
Builder.Hu | Edzés | Versenyek | Képek | Videók | Erősember | Étrend | Sztárok | Edzőtermek


Tényleg gagyi az idei Mr. Olympia? Háború vagy cicaharc?
Még mindig jobb, mintha valóságsóban bohóckodna!
Egyre izgalmasabb az idei Mr. Olympia!
Termékajánló
30 pak. 
 / 4.8
5%   6 490 Ft  
6 165 Ft
50 gr. 
 / 4.3
 
500 Ft
500 gr. 
 / 5.0
20%   3 990 Ft  
3 190 Ft
100 g.k. 
 / 4.8
5%   3 190 Ft  
3 030 Ft
Képgaléria
Képgalériánkban jelenleg
104379 fénykép található.
Alexander Vishnevskiy
Alexander Vishnevskiy
Superbody 2004 - U1
Nagy Dániel, Varjas Gyula, Varga Dániel
Superbody 2004 - U1 Nagy Dániel, Varjas Gyula, Varga Dániel
Kereső |  NapiTop |  HetiTop |  HaviTop |  Ízelítő

Videó Ajánló
A Jay Cutler szobor genetikai problémáinak elemzése
A Jay Cutler szobor genetikai problémáinak elemzése
Scitec Strongest Team Challenge 1.rész
Scitec Strongest Team Challenge 1.rész
Kereső |  NapiTop |  HetiTop |  HaviTop |  Ízelítő


Partnereink
BB.Tv - Nem kislányoknak!

Builder Gasztro - Főzőműsor testépítőknek

BB.Rádió - 100% Drugs Bunny

Megosztás

Médiaajánlat | Impresszum
Töltődik...
Türelem töltődik....