Logo
Superbody 2020, november 7. Kongresszusi központ

Szia!Én arra lennék kiváncsi,hogy mikor ... | Drugs Bunny Edző Válaszol

 
   
 

Szia!Én arra lennék kiváncsi,hogy mikor ...
Kérdés
Szia!Én arra lennék kiváncsi,hogy mikor kell áttérni az osztott edzésekre?Hat hónapja edzem hetente háromszor,2-2.5 órát is lent töltök mostanában,tudom sok de elképzelhetetlennek tartom,hogy egy izomcsoportot egyszer edzek hetente.Van más megoldás?KÖSZI:
Gurulock
Válasz
Kedves Gurulock!

A 2-2,5 órás edzés nagyon hosszú. Ha tömeget szeretnél növelni, akkor csökkentsd felére ezt az edzésidőtartamot és fokozd az intenzitást. Akkor térj át osztott edzésre, ha úgy érzed, lelassult a fejlődésed. De 2-2,5 órás edzéssel nem csodálkoznék, ha lassan fejlődnél. Próbálj kevesebb ideig, de nagyobb intenzitással edzeni és szerintem egyelőre hagyd az osztott edzést.
2001-07-30 00:00:00
gasti
Builder.Hu | Edzés | Versenyek | Képek | Videók | Erősember | Étrend | Sztárok | Edzőtermek


Tényleg gagyi az idei Mr. Olympia? Háború vagy cicaharc?
Még mindig jobb, mintha valóságsóban bohóckodna!
Egyre izgalmasabb az idei Mr. Olympia!
Termékajánló
1 kg 
 / 4.9
 
5 890 Ft
90 kap. 
 / 4.7
5%   6 490 Ft  
6 165 Ft
100 tab. 
 / 4.7
 
3 890 Ft
%
1,8 kg 
 / 4.5
20%   19 890 Ft  
15 990 Ft
Képgaléria
Képgalériánkban jelenleg
104379 fénykép található.
INBA Grand Prix 2018, Pécs
INBA Grand Prix 2018, Pécs
Euro Fitness Kupa 2007
Orsai Gergely
Euro Fitness Kupa 2007 Orsai Gergely
Kereső |  NapiTop |  HetiTop |  HaviTop |  Ízelítő

Videó Ajánló
Hónaljkutya Karessel
Hónaljkutya Karessel
Miért hidalnak a fekvenyomók?
Miért hidalnak a fekvenyomók?
Kereső |  NapiTop |  HetiTop |  HaviTop |  Ízelítő


Partnereink
BB.Tv - Nem kislányoknak!

Builder Gasztro - Főzőműsor testépítőknek

BB.Rádió - 100% Drugs Bunny

Megosztás

Médiaajánlat | Impresszum
Töltődik...
Türelem töltődik....