Logo
 

Faék csirkefasírt

2017. 01. 25.
Az egyik legjobb fehérjeforrásunk minősége rohamosan romlik, de még mindig megéri használni. Ráadásul könnyen készíthetünk belőle hidegen is fogyasztható, mobil ételt. Igaz, a procedúra kicsit undorító.

 

 

 

 

 

A darált csirke beszerzése nem annyira triviális, mert nem minden közértben lehet kapni vagy nem minden közért húspultjánál hajlandóak ledarálni.


Nem sokkal kisebb nehézség, hogy a darált csirke az állaga miatt meglehetősen undorító, márpedig kiküszöbölhetetlen, hogy kézzel nyúlkáljunk bele.

 


Ezen felül azonban a csirkefasírt készítése meglehetősen egyszerű: semmi más dolgunk nincs, mint az alapanyagokat belekeverni, majd kisütni az egészet egy sütőben.


Mi kell a fasírtba?

 


Ezt magad is kikísérletezheted: lehet bele szénhidrátforrást is tenni (pl. zabkorpa), de lehet anélkül is. Célszerű beledolgozni legalább egy tojást, ami összetartja az egészet. Ső, bors nyilván alap, de ízlés szerint mehet egyéb fűszer és akár hagyma meg fokhhagyma is.


A procedúra igen bonyolult:


1. Kapcsoljuk be a sütőt, hogy előmelegedjen.

 

 

2. Dolgozzuk össze az alapanyagokat.

 

3. Gyúrjunk egy nagy hasábot, vagy bármilyen tetszőleges formát, pl. tetraédert - ha tudunk.)

 

 

4. Fogjunk egy hőálló tálat, kenjük ki az alját kókuszzsírral vagy fújjuk ki PAM sütőspray-vel.

 



5. Tegyük be a húst a tálba, takarjuk le fóliával és helyezzük a meleg sütőbe.

 


6. 15 perc után nézzünk rá. Ha kell, bele is vághatunk, hogy átsült-e. Ha nagyon száraz a teteje, fújjunk rá egy kis PAM-et.


7. Ha kész, benne hagyjhatjuk a sütőben, hogy együtt hűljenek ki.

 


Ez a kaja hidegen és melegen is kitűnő. Ha már előfordult veled, hogy műanagydobozban rohasztott vagy fagyasztott natúr csirkét kelleltt enned, azonnal látni fogod, hogy ez mennyire más dimenzió.

 


És ami a lényeg: nem tudod elrontani. A legroszabb eset, hogy nem lesz semmilyen íze, de akkor meg simán feldobhatod valami utólagos szósszal.

 

DARÁLT CSIRKEMELL KAPHATÓ A FITT MARKETBEN!



Szégyellje magát, aki beles Mr. Olympia-ról beszél, a hétszeres bajnoknak kijár a tisztelet, és ne szóljon be neki senki - mondta Phil Heath.
INBA Elite Tour International Championship in Natural Bodybuilding and Fitness
William Bonac és Mamdouh "Big Ramy" Elssbiay ütközete lesz a fő attrakció a hétvégi Arnold Classic Európán.
Termékajánló
%
0,5 kg 
 / 4.7
27%   4 790 Ft  
3 490 Ft
50 gr. 
 / 4.4
8%   465 Ft  
430 Ft
2,27 kg 
 / 4.7
 
18 040 Ft
%
360 gr. 
 / 4.8
12%   5 215 Ft  
4 590 Ft
Képgaléria
Képgalériánkban jelenleg
96928 fénykép található.
IFBB EB 2004
Elődöntők 80kg
Marc Beltran
IFBB EB 2004 Elődöntők 80kg Marc Beltran
Superbody 2009
Újonc 1 Elődöntő
Gulyás László
Superbody 2009 Újonc 1 Elődöntő Gulyás László
Kereső |  NapiTop |  HetiTop |  HaviTop |  Ízelítő

Videó Ajánló
Magyar Bajnokság 2001 - Danka János
Magyar Bajnokság 2001 - Danka János
Parkoló Parádé
Parkoló Parádé
Kereső |  NapiTop |  HetiTop |  HaviTop |  Ízelítő


Partnereink





Megosztás

Médiaajánlat | Impresszum
Töltődik...
Türelem töltődik....