Logo
 

Faék csirkefasírt

2017. 01. 25.
Az egyik legjobb fehérjeforrásunk minősége rohamosan romlik, de még mindig megéri használni. Ráadásul könnyen készíthetünk belőle hidegen is fogyasztható, mobil ételt. Igaz, a procedúra kicsit undorító.

 

 

 

 

 

A darált csirke beszerzése nem annyira triviális, mert nem minden közértben lehet kapni vagy nem minden közért húspultjánál hajlandóak ledarálni.


Nem sokkal kisebb nehézség, hogy a darált csirke az állaga miatt meglehetősen undorító, márpedig kiküszöbölhetetlen, hogy kézzel nyúlkáljunk bele.

 


Ezen felül azonban a csirkefasírt készítése meglehetősen egyszerű: semmi más dolgunk nincs, mint az alapanyagokat belekeverni, majd kisütni az egészet egy sütőben.


Mi kell a fasírtba?

 


Ezt magad is kikísérletezheted: lehet bele szénhidrátforrást is tenni (pl. zabkorpa), de lehet anélkül is. Célszerű beledolgozni legalább egy tojást, ami összetartja az egészet. Ső, bors nyilván alap, de ízlés szerint mehet egyéb fűszer és akár hagyma meg fokhhagyma is.


A procedúra igen bonyolult:


1. Kapcsoljuk be a sütőt, hogy előmelegedjen.

 

 

2. Dolgozzuk össze az alapanyagokat.

 

3. Gyúrjunk egy nagy hasábot, vagy bármilyen tetszőleges formát, pl. tetraédert - ha tudunk.)

 

 

4. Fogjunk egy hőálló tálat, kenjük ki az alját kókuszzsírral vagy fújjuk ki PAM sütőspray-vel.

 



5. Tegyük be a húst a tálba, takarjuk le fóliával és helyezzük a meleg sütőbe.

 


6. 15 perc után nézzünk rá. Ha kell, bele is vághatunk, hogy átsült-e. Ha nagyon száraz a teteje, fújjunk rá egy kis PAM-et.


7. Ha kész, benne hagyjhatjuk a sütőben, hogy együtt hűljenek ki.

 


Ez a kaja hidegen és melegen is kitűnő. Ha már előfordult veled, hogy műanagydobozban rohasztott vagy fagyasztott natúr csirkét kelleltt enned, azonnal látni fogod, hogy ez mennyire más dimenzió.

 


És ami a lényeg: nem tudod elrontani. A legroszabb eset, hogy nem lesz semmilyen íze, de akkor meg simán feldobhatod valami utólagos szósszal.

 

DARÁLT CSIRKEMELL KAPHATÓ A FITT MARKETBEN!



Kai Greene csajozni próbálhat a grépfrútokkal, miközben groteszk babákat gyárt róla a támogatója.
Victor Martinez Dél-Amerikában házasodik újra öt gyerek után, a hosszútávú tervei egyelőre nem ismertek.
Cedric McMillan az utóbbi időben hülyeségeivel elvesztette a szimpátiánkat, de úgy néz ki, dolgozik azon hogy visszanyerje.
Termékajánló
2,35 kg 
 / 4.8
5%   14 790 Ft  
14 050 Ft
80 gr. 
 / 4.6
 
490 Ft
3 kg 
 / 4.5
13%   14 990 Ft  
12 990 Ft
50 gr. 
 / 4.3
5%   490 Ft  
465 Ft
Képgaléria
Képgalériánkban jelenleg
98193 fénykép található.
Superbody 2017, Budapest Kongresszusi Központ
Superbody 2017, Budapest Kongresszusi Központ
Gyermek Fitness OB 2001
Gyermek Fitness OB 2001
Kereső |  NapiTop |  HetiTop |  HaviTop |  Ízelítő

Videó Ajánló
Edzésizé - hátsóváll edzőválaszolva!
Edzésizé - hátsóváll edzőválaszolva!
Red Rock Reality 43.
Red Rock Reality 43.
Kereső |  NapiTop |  HetiTop |  HaviTop |  Ízelítő


Partnereink





Megosztás

Médiaajánlat | Impresszum
Töltődik...
Türelem töltődik....