- Body.Builder Webmagazin

2017. 04. 05.

Két látszólag hasonló gép miben érhet el més hatást? Molnár Péter, Magyarország legtehetségesebb versenyzője megfejti a New York Fitness Debrecen szülinapján!

Bukásig kell edzeni?

2017. 01. 19.

Ha az ember egy kicsit komolyan veszi az edzést, felmerülhetnek kínzó kérdések azzal kapcsolatban, hogy hogyan kell a gyakorlatban intenzív edzés végezni és mennyire kell legyilkolni az izmokat.

A pihenőidő túlmisztifikálása

2017. 01. 13.

Elsőre úgy tűnik, hogy az edzésintezitás alapja a pörgős edzés, rövid pihenővel. Talán mindenki kipróbálja a stopperezést is. És ez bizony hatalmas tévedés tud lenni.

Tényleg rosszak a gépek?

2016. 12. 13.

Matt Gary cikke kétségkívül fontos információkat és megfelelő hozzáállást tartalmaz, de azért tudunk vele vitatkozni.

Mozgástartomány

2016. 10. 28.

Ahhoz képest, hogy mennyire kötelező ma edzeni, a fél ország edző, a másik fele meg világbajnok elképesztő balfasz edzéstechnikákat lehet látni. Hihetetlen információ következik.

Nagy izom, kevés ismétlés - kis izom, sok ismétlés?

2016. 07. 26.

Ha az ember egy kicsit tapasztalt, és figyeli izomzata reakcióit a terhelésre, érdekes dolgokat vehet észre, amiket alapelvként le is lehet fektetni.

Kell-e tükör az edzéshez?

2014. 03. 19.

Nagyon sokan végzik tükörből az edzést, egyesek egyenesen hisztiznek érte. Mielőtt a plafonra is tükröt szerelünk a fekvenyomáshoz, gondolkozzunk el: tényleg muszáj látni, hogyan végezzük a gyakorlatokat?

Két alapszabály a megfelelő edzéstechnikához

2016. 07. 07.

Ez egy újabb alapcikk, amelyet csak azért nem ajánlunk minden kezdőnek köztelezően a figyelmébe, mert egyáltalán nem csak a kezdőket sújtja a kérdés, hanem szinte mindenkit.

Milyen gyakran kell változtatni az edzéstervet?

2016. 03. 29.

Az átlag terembe járónak van egy osztott edzésterve, amit mindig megcsinál, miközben próbálja egyre feljebb nyomni a súlyokat. Majd amikor megunja, vagy azt hiszi, ettől már nem fejlődik, jön a vakarózás, hogy hogyan kéne az edzéstervet megváltoztatni.

Az edzésterv mítosza

2016. 03. 25.

Vannak cikkek, amiket “alapcikknek” lehetne definiálni. Ez most egy ilyen: olyan tézist tartalmaz, amit mindenkinek tudnia kell. Mutasd meg mindenkinek!