Logo
 

2015. 11. 19.

 Azt gondolnánk, egy súlyzót egyféleképpen lehet fogni. Pedig valójában kétféleképpen lehet: jól és rosszul.



2015. 11. 19.

 Kell vagy nem kell? Örök világnézeti kérdés, de megoldjuk!



2015. 11. 05.

 Van egy bizonyos gépek vs. szabadsúlyok nézetkülönbség, amiről mi úgy gondoljuk, hogy hülyeség a gépek ellen ágálni. De hülyeség azt hinni is, hogy a gépek helyettünk elvégzik a gyakorlatot: a gépeken ugyanúgy tudni kell edzeni, mint szabadsúllyal.



2015. 10. 31.

 A hasizom edzésével számtalan cikkben lehetne foglalkozni, mert sok a félreértés. A két leggyakoribb talán a következők.



2015. 10. 30.

 Marha nehéz belőni a gyakorlatoknál használt súlyt. Eleve könnyű összekeverni a testépítést az erőemeléssel, de testépítésen belül is sokféle módszer van. Honnan tudod, hogy megfelelő súlyt használsz?



2015. 09. 29.

 Őrületes kedvencünk a fekvenyomás, amellyel gyakran kiváló, de legalább örökös vállfájdalmat építhetünk mellizom helyett. Vannak azonban technikák, amelyek segítenek, hogy a gyakorlat hatékonyabb legyen.



2015. 06. 15.

 Óriási téveszmék vannak a köztudatban még mindig az izomlázzal kapcsolatban. Sokan azt hiszik, ez valami kötelező velejárója a sportolásnak, csak nem tudják eldönteni, hogy jó-e vagy rossz.



2015. 01. 20.

 Vannak bizonyos érdekes szokásaink a gyakorlatok kivitelezése közben, amelyekről vagy elgondolkozunk, hogy okozhatnak-e problémát, vagy nem. Általában nem törődünk ilyesmivel, és ebből lesz a baj.



2015. 01. 18.

 A testépítésben még az ősidőkben meghonosodtak bizonyos szabályok, például az ismétlésszámokra vonatkozóan. De ez már a XXI. század!



2015. 01. 03.

 A testépítő edzés során gyakorlatokat végzünk a különböző izmokra. Így lett kitalálva, hogy izoláltan tudjuk edzeni az izmainkat, ami eleve a testépítő edzés lényege. Egyes izmok vagy azoknak a részei mégis elmaradnak. És akkor nekiállunk keresni az alsó-felső-külső izomrész gyakorlatot. De minek?


oldalak :


.
Sajnos az idő és az életmód nem kímél senkit, Big Bad Wolf szögre akasztja a profi kártyát.
Te is segíthetsz!
Termékajánló
%
500 gr. 
 / 4.4
20%   5 490 Ft  
4 390 Ft +1000 pont
108 kap. 
 / 4.3
 
7 990 Ft
108 kap. 
 / 4.8
 
6 690 Ft
%
282 gr. 
 / 4.7
16%   5 690 Ft  
4 790 Ft
Képgaléria
Képgalériánkban jelenleg
104341 fénykép található.
IFBB EB 2002
-57kg, Döntő
Lyudmila Tuboltseva
IFBB EB 2002 -57kg, Döntő Lyudmila Tuboltseva
Ironman 2006
Dragan Paunoviæ
Ironman 2006 Dragan Paunoviæ
Kereső |  NapiTop |  HetiTop |  HaviTop |  Ízelítő

Videó Ajánló
Kathi Béla edzésterve
Kathi Béla edzésterve
BB.Tv Episode #17.
BB.Tv Episode #17.
Kereső |  NapiTop |  HetiTop |  HaviTop |  Ízelítő


Partnereink





Megosztás

Médiaajánlat | Impresszum
Töltődik...
Türelem töltődik....