Logo
 

2015. 10. 30.

 Marha nehéz belőni a gyakorlatoknál használt súlyt. Eleve könnyű összekeverni a testépítést az erőemeléssel, de testépítésen belül is sokféle módszer van. Honnan tudod, hogy megfelelő súlyt használsz?



2015. 09. 29.

 Őrületes kedvencünk a fekvenyomás, amellyel gyakran kiváló, de legalább örökös vállfájdalmat építhetünk mellizom helyett. Vannak azonban technikák, amelyek segítenek, hogy a gyakorlat hatékonyabb legyen.



2015. 06. 15.

 Óriási téveszmék vannak a köztudatban még mindig az izomlázzal kapcsolatban. Sokan azt hiszik, ez valami kötelező velejárója a sportolásnak, csak nem tudják eldönteni, hogy jó-e vagy rossz.



2015. 01. 20.

 Vannak bizonyos érdekes szokásaink a gyakorlatok kivitelezése közben, amelyekről vagy elgondolkozunk, hogy okozhatnak-e problémát, vagy nem. Általában nem törődünk ilyesmivel, és ebből lesz a baj.



2015. 01. 18.

 A testépítésben még az ősidőkben meghonosodtak bizonyos szabályok, például az ismétlésszámokra vonatkozóan. De ez már a XXI. század!



2015. 01. 03.

 A testépítő edzés során gyakorlatokat végzünk a különböző izmokra. Így lett kitalálva, hogy izoláltan tudjuk edzeni az izmainkat, ami eleve a testépítő edzés lényege. Egyes izmok vagy azoknak a részei mégis elmaradnak. És akkor nekiállunk keresni az alsó-felső-külső izomrész gyakorlatot. De minek?



2014. 10. 15.

 Sokan gondolják, hogy elérnek egy szintet, egy izomzatot a sportban, és azt egy szintentartó edzés segítségével kell majd fenntartaniuk. Most mindent megtudhatsz a szintentartó edzésről!



2014. 10. 15.

 Minden idők legrövidebb edzéselméleti cikke a BodyBuilder.Hu-n.



2014. 06. 02.

 A túledzettség nem meglepő módon egy elég misztikus téma, amiről azt hiszik sokan, hogy "faszagyerek vagyok, nekiesek a súlynak oszt nyomom hat órán át" edzéstől alakul ki, így egyáltalán nem félnek tőle. Pedig nem árt odafigyelni, mert leggyakrabban nem ez az ok, és szinte biztosan nem egyetlen edzés fogja kiváltani.



2011. 07. 07.

 Hányszor és meddig? Csak diétában vagy diétán kívül is? Kardio vagy aerob? Na ez mind még nem ebben a részben lesz - de azért olvasd el!


oldalak :


Mi ebben a meglepő? Nézd végig, megtudod!
Flex Lewis mégsem vonul vissza, helyette 2020-ban visszatér open testépítőként.
Roelly Winklaar a zsűrizés alatt eltörte a lábát, mégis simán nyerte a Prága Pro-t.
Termékajánló
2,35 kg 
 / 4.8
12%   14 790 Ft  
12 990 Ft
4,4 kg 
 / 4.5
7%   14 590 Ft  
13 590 Ft
500 gr. 
 / 5.0
20%   3 990 Ft  
3 190 Ft
60 kap. 
 / 4.9
 
1 720 Ft
Képgaléria
Képgalériánkban jelenleg
104320 fénykép található.
Superbody Kupa 2005
Kuti Vilmos
Superbody Kupa 2005 Kuti Vilmos
Mátra Kupa 2005
Nagy József
Mátra Kupa 2005 Nagy József
Kereső |  NapiTop |  HetiTop |  HaviTop |  Ízelítő

Videó Ajánló
Topola Kupa 2009 - 4.rész
Topola Kupa 2009 - 4.rész
Testépítő Egyetem Esztergom 3. rész
Testépítő Egyetem Esztergom 3. rész
Kereső |  NapiTop |  HetiTop |  HaviTop |  Ízelítő


Partnereink





Megosztás

Médiaajánlat | Impresszum
Töltődik...
Türelem töltődik....