Logo
 

2015. 01. 03.

 A testépítő edzés során gyakorlatokat végzünk a különböző izmokra. Így lett kitalálva, hogy izoláltan tudjuk edzeni az izmainkat, ami eleve a testépítő edzés lényege. Egyes izmok vagy azoknak a részei mégis elmaradnak. És akkor nekiállunk keresni az alsó-felső-külső izomrész gyakorlatot. De minek?



2014. 10. 15.

 Sokan gondolják, hogy elérnek egy szintet, egy izomzatot a sportban, és azt egy szintentartó edzés segítségével kell majd fenntartaniuk. Most mindent megtudhatsz a szintentartó edzésről!



2014. 10. 15.

 Minden idők legrövidebb edzéselméleti cikke a BodyBuilder.Hu-n.



2014. 06. 02.

 A túledzettség nem meglepő módon egy elég misztikus téma, amiről azt hiszik sokan, hogy "faszagyerek vagyok, nekiesek a súlynak oszt nyomom hat órán át" edzéstől alakul ki, így egyáltalán nem félnek tőle. Pedig nem árt odafigyelni, mert leggyakrabban nem ez az ok, és szinte biztosan nem egyetlen edzés fogja kiváltani.



2011. 07. 07.

 Hányszor és meddig? Csak diétában vagy diétán kívül is? Kardio vagy aerob? Na ez mind még nem ebben a részben lesz - de azért olvasd el!



2014. 05. 01.

 A regeneráció a testépítés alapja, többeknek azonban problémás az életvitele ilyen szempontból: olyan munkát végeznek, ami nem éppen számít pihentetőnek.



2014. 04. 30.

 Vannak, akik egyszerűen szeretnek edzeni. Vannak olyanok is, akiknek az edzés a nap végi felüdülést jelenti. És vannak, akiknek nyűglődés az egész. Ha eltelik pár év, az ember kilép a tizenéves korból, könnyen kerül az első kettőből a harmadik csoportba. De van megoldás.



2014. 04. 22.

 Alapgyakorlatok ízületvédelmi és sérülés elkerülés szempontjából.



2014. 04. 15.

 Nem a genetika, nem az alkatod, nem az ufók és nem a csillagok állása miatt nem nézel ki úgy, ahogy akarsz.



2014. 04. 15.

 Te már mindent megpróbáltál, de nem fogysz. Rengeteget eszel, mégsem "hízol". Persze az univerzum a hibás, nem te!


oldalak :


William Bonac a Mr. Olympia felkészülés közepén nagy dráma közepette lapátra tette Neil Hill-t, a guruját, ami veszélyezteti a történelmi Olympia esélyeit.
Áldozat is lehet Shawn Rhoden a nemi erőszak ügyében - újabb részletek kerültek ki!
Dexter Jackson azt mondja, a hétszeres bajnok Phil Heath végleg visszavonult, de utóbbi vitatkozna.
Termékajánló
4 kg 
 / 4.2
9%   13 190 Ft  
11 990 Ft
90 kap. 
 / 4.9
 
2 450 Ft
3 kg 
 / 4.5
13%   14 990 Ft  
12 990 Ft
500 gr. 
 / 4.0
17%   8 990 Ft  
7 490 Ft
Képgaléria
Képgalériánkban jelenleg
104355 fénykép található.
Ironman 2006
Evgeny Mishin
www.flexonline.com
Ironman 2006 Evgeny Mishin www.flexonline.com
V. INBA Naturál Testépítő Nemzeti Bajnokság
V. INBA Naturál Testépítő Nemzeti Bajnokság
Kereső |  NapiTop |  HetiTop |  HaviTop |  Ízelítő

Videó Ajánló
Köredzés 3.
Köredzés 3.
Mellgép anomália
Mellgép anomália
Kereső |  NapiTop |  HetiTop |  HaviTop |  Ízelítő


Partnereink





Megosztás

Médiaajánlat | Impresszum
Töltődik...
Türelem töltődik....