Logo
 

2015. 01. 03.

 A testépítő edzés során gyakorlatokat végzünk a különböző izmokra. Így lett kitalálva, hogy izoláltan tudjuk edzeni az izmainkat, ami eleve a testépítő edzés lényege. Egyes izmok vagy azoknak a részei mégis elmaradnak. És akkor nekiállunk keresni az alsó-felső-külső izomrész gyakorlatot. De minek?



2014. 10. 15.

 Sokan gondolják, hogy elérnek egy szintet, egy izomzatot a sportban, és azt egy szintentartó edzés segítségével kell majd fenntartaniuk. Most mindent megtudhatsz a szintentartó edzésről!



2014. 10. 15.

 Minden idők legrövidebb edzéselméleti cikke a BodyBuilder.Hu-n.



2014. 06. 02.

 A túledzettség nem meglepő módon egy elég misztikus téma, amiről azt hiszik sokan, hogy "faszagyerek vagyok, nekiesek a súlynak oszt nyomom hat órán át" edzéstől alakul ki, így egyáltalán nem félnek tőle. Pedig nem árt odafigyelni, mert leggyakrabban nem ez az ok, és szinte biztosan nem egyetlen edzés fogja kiváltani.



2011. 07. 07.

 Hányszor és meddig? Csak diétában vagy diétán kívül is? Kardio vagy aerob? Na ez mind még nem ebben a részben lesz - de azért olvasd el!



2014. 05. 01.

 A regeneráció a testépítés alapja, többeknek azonban problémás az életvitele ilyen szempontból: olyan munkát végeznek, ami nem éppen számít pihentetőnek.



2014. 04. 30.

 Vannak, akik egyszerűen szeretnek edzeni. Vannak olyanok is, akiknek az edzés a nap végi felüdülést jelenti. És vannak, akiknek nyűglődés az egész. Ha eltelik pár év, az ember kilép a tizenéves korból, könnyen kerül az első kettőből a harmadik csoportba. De van megoldás.



2014. 04. 22.

 Alapgyakorlatok ízületvédelmi és sérülés elkerülés szempontjából.



2014. 04. 15.

 Nem a genetika, nem az alkatod, nem az ufók és nem a csillagok állása miatt nem nézel ki úgy, ahogy akarsz.



2014. 04. 15.

 Te már mindent megpróbáltál, de nem fogysz. Rengeteget eszel, mégsem "hízol". Persze az univerzum a hibás, nem te!


oldalak :


Tényleg gagyi az idei Mr. Olympia? Háború vagy cicaharc?
Még mindig jobb, mintha valóságsóban bohóckodna!
Egyre izgalmasabb az idei Mr. Olympia!
Termékajánló
30 pak. 
 / 4.8
18%   5 690 Ft  
4 690 Ft
300 gr. 
 / 4.7
5%   7 990 Ft  
7 590 Ft
%
2,35 kg 
 / 4.8
8%   15 990 Ft  
14 790 Ft
1 kg 
 / 4.8
4%   720 Ft  
690 Ft
Képgaléria
Képgalériánkban jelenleg
104371 fénykép található.
EVLS Prague Pro, 2014.10.04. (Prága Pro)
EVLS Prague Pro, 2014.10.04. (Prága Pro)
Első Motivációs Testépítő Konferencia
Gárgyán Rita
Első Motivációs Testépítő Konferencia Gárgyán Rita
Kereső |  NapiTop |  HetiTop |  HaviTop |  Ízelítő

Videó Ajánló
Nagy Levi kedvenc gyakorlata: koncentrált bicepsz
Nagy Levi kedvenc gyakorlata: koncentrált bicepsz
BB.Tv Episode #114
BB.Tv Episode #114
Kereső |  NapiTop |  HetiTop |  HaviTop |  Ízelítő


Partnereink





Megosztás

Médiaajánlat | Impresszum
Töltődik...
Türelem töltődik....