Logo
 

Buta gyúrós leszel. Vagy nem?

2017. 05. 29.
Ha le akarjuk egyszerűsíteni a sztereotípiát, az edzés butít, izomagyú leszel tőle. Legalábbis sokan azt hiszik. Ehhez képest elgondolkodtató, milyen folyamatok zajlanak valójában az agyadban.

 

Megtörtént eset: Magyarország egyik legismertebb erősportolója edzőtermet alapított, és kedvességből elhívta edzeni a szomszédait. Akik erre ezt válaszolták: mi nem edzünk, mi inkább okosak vagyunk.

Talán életemben nem hallottam senkit ennyire meghökkentő módon buta választ adni. Főleg, hogy szinte biztos vagyok, hogy azok a bizonyos szomszédok doktori címmel rendelkeztek.


Az ismert erősportoló (Kathi Béla) pedig annyira buta lett a sok edzéstől, hogy azóta megalkotta az ország legnagyobb edzőterem hálózatát és üzleti szemináriumokra hívják előadni.


Pedig pár éve még azt ordítozta, hogy "nem vagyok buzi!"


“Aki gyúr az buta”, ez egy nyilvánvaló szereotípia.

 

Ami nagyon gyakran igaz is, különösen azoknál, akiknél az edzés tényleg csak “gyúrás.” Igen sok türhő jár ugyanis kuplerájt csinálni a termekbe anélkül, hogy halvány fogalma lenne mondjuk a táplálkozás alapjairól és tényleg jó sok nyomorult van, akinek a feszengés az élet.


Nagyon sokan mégsem lesznek hülyék az edzéstől, sőt, egészen megdöbbentő lehet az izmos emberekkel szemben kisebbségi érzéssel küzdőknek, hogy az edzés milyen biológiai folyamatokhoz járul hozzá.


Komolyan mondom, még én sem gondolkoztam el ezen így, biztos mert buta lettem a sok edzéstől. Amíg nem akadt a kezembe egy kis színes cikk egy Dr. Wendy Suzuki nevű professzor elméleteiről, amit simán tudok értelmezni a súlyzós edzésre is.


Márpedig a kulcs az edzéshez alapvető agy-izom kapcsolat.


Ez pedig élből fejleszti az ingerületátviteli rendszert, ami valószínűleg nem csak a motorikus funkciók javulását szolgálja, hanem az agy általános működését is.  

 


Az edzés által növekszik a növekedési faktorok mennyisége is. (Ez összefüggésben van a növekedési hormon szint mennyiséggel: aki egy intenzív edzés után hulla fáradt ás álmos, annak szinte biztos, hogy megnövekedett az edzéstől a növekedési hormon szintje, ami pedig összefüggésben van az alvást előidéző hormonokkal, hiszen a növekedési hormon alvás közben működik igazán.) A növekedési faktorok stimulálják agyunknak azokat a részeit, amelyek az összpontosításhoz és a tanuláshoz szükségesek.

 


Ráadásul az edzés által beindított folyamatok fokozzák az új agysejtek termelődését is.  


Összegezve láthatjuk, hogy

az edzés olyan fiziologóiai változásokat hoz létre az agyban, amelyek segítik mentális teljesítményünk és képességeink javulását is. 


Azaz az edzéstől nem hülyébb leszel, hanem minden adott ahhoz, hogy okosabb legyél.




ADD
 MEG A WARMUP!-OT AZ ÍZÜLETEIDNEK!



A 80-as évek stílusa még az egyik legjobb testépítőnek is sokkoló volt!
Kevin Levrone az Arnold Classic Ausztráliát tűzte ki célul, és a felkészülés kezdetén nem reménytelen a helyzete.
Toney Freeman ötven felett classic physique kategóriában tér vissza jövőre, és a fiával együtt akar színpadra állni.
Termékajánló
2,35 kg 
 / 4.8
5%   14 690 Ft  
13 955 Ft
0,5 kg 
 / 4.6
 
4 790 Ft
120 kap. 
 / 4.7
6%   3 940 Ft  
3 700 Ft
55 gr. 
 / 4.5
5%   400 Ft  
380 Ft
Képgaléria
Képgalériánkban jelenleg
98183 fénykép található.
Ironman 2005
Craig Titus
Ironman 2005 Craig Titus
Samir Bannout
Samir Bannout
Kereső |  NapiTop |  HetiTop |  HaviTop |  Ízelítő

Videó Ajánló
Tóth Dani szeminárium
Tóth Dani szeminárium
Szeminárium Mupy 3.
Szeminárium Mupy 3.
Kereső |  NapiTop |  HetiTop |  HaviTop |  Ízelítő


Partnereink





Megosztás

Médiaajánlat | Impresszum
Töltődik...
Türelem töltődik....