Logo
 

Buta gyúrós leszel. Vagy nem?

2017. 05. 29.
Ha le akarjuk egyszerűsíteni a sztereotípiát, az edzés butít, izomagyú leszel tőle. Legalábbis sokan azt hiszik. Ehhez képest elgondolkodtató, milyen folyamatok zajlanak valójában az agyadban.

 

Megtörtént eset: Magyarország egyik legismertebb erősportolója edzőtermet alapított, és kedvességből elhívta edzeni a szomszédait. Akik erre ezt válaszolták: mi nem edzünk, mi inkább okosak vagyunk.

Talán életemben nem hallottam senkit ennyire meghökkentő módon buta választ adni. Főleg, hogy szinte biztos vagyok, hogy azok a bizonyos szomszédok doktori címmel rendelkeztek.


Az ismert erősportoló (Kathi Béla) pedig annyira buta lett a sok edzéstől, hogy azóta megalkotta az ország legnagyobb edzőterem hálózatát és üzleti szemináriumokra hívják előadni.


Pedig pár éve még azt ordítozta, hogy "nem vagyok buzi!"


“Aki gyúr az buta”, ez egy nyilvánvaló szereotípia.

 

Ami nagyon gyakran igaz is, különösen azoknál, akiknél az edzés tényleg csak “gyúrás.” Igen sok türhő jár ugyanis kuplerájt csinálni a termekbe anélkül, hogy halvány fogalma lenne mondjuk a táplálkozás alapjairól és tényleg jó sok nyomorult van, akinek a feszengés az élet.


Nagyon sokan mégsem lesznek hülyék az edzéstől, sőt, egészen megdöbbentő lehet az izmos emberekkel szemben kisebbségi érzéssel küzdőknek, hogy az edzés milyen biológiai folyamatokhoz járul hozzá.


Komolyan mondom, még én sem gondolkoztam el ezen így, biztos mert buta lettem a sok edzéstől. Amíg nem akadt a kezembe egy kis színes cikk egy Dr. Wendy Suzuki nevű professzor elméleteiről, amit simán tudok értelmezni a súlyzós edzésre is.


Márpedig a kulcs az edzéshez alapvető agy-izom kapcsolat.


Ez pedig élből fejleszti az ingerületátviteli rendszert, ami valószínűleg nem csak a motorikus funkciók javulását szolgálja, hanem az agy általános működését is.  

 


Az edzés által növekszik a növekedési faktorok mennyisége is. (Ez összefüggésben van a növekedési hormon szint mennyiséggel: aki egy intenzív edzés után hulla fáradt ás álmos, annak szinte biztos, hogy megnövekedett az edzéstől a növekedési hormon szintje, ami pedig összefüggésben van az alvást előidéző hormonokkal, hiszen a növekedési hormon alvás közben működik igazán.) A növekedési faktorok stimulálják agyunknak azokat a részeit, amelyek az összpontosításhoz és a tanuláshoz szükségesek.

 


Ráadásul az edzés által beindított folyamatok fokozzák az új agysejtek termelődését is.  


Összegezve láthatjuk, hogy

az edzés olyan fiziologóiai változásokat hoz létre az agyban, amelyek segítik mentális teljesítményünk és képességeink javulását is. 


Azaz az edzéstől nem hülyébb leszel, hanem minden adott ahhoz, hogy okosabb legyél.




ADD
 MEG A WARMUP!-OT AZ ÍZÜLETEIDNEK!



A rákot legyőzve tér vissza Wayne Demilia, hogy megdöntse az NPC-t az Egyesült Államokban.
Évekig húzódhat a kettévált IFBB küzdelme Amerikáért, egy újságíró lett az első véráldozat.
El nem tudod képzelni, hogy néz ki a kínai pénznyeremény!
Termékajánló
30 gr. 
 / 4.4
14%   320 Ft  
275 Ft
2,27 kg 
 / 4.7
 
18 040 Ft
%
350 g.k. 
 / 4.8
7%   5 990 Ft  
5 595 Ft
%
3,178 kg 
 / 4.7
15%   12 990 Ft  
10 990 Ft
Képgaléria
Képgalériánkban jelenleg
97012 fénykép található.
Superbody 2011Toldi Zsuzsanna
Superbody 2011Toldi Zsuzsanna
IFBB EB 2004
Páros Elődöntő
Valentyna Yetymchuk, Yuriy Kovalov
IFBB EB 2004 Páros Elődöntő Valentyna Yetymchuk, Yuriy Kovalov
Kereső |  NapiTop |  HetiTop |  HaviTop |  Ízelítő

Videó Ajánló
Mi az a porckorongsérv?
Mi az a porckorongsérv?
Strongman vs Bodybuilding Show 3. rész
Strongman vs Bodybuilding Show 3. rész
Kereső |  NapiTop |  HetiTop |  HaviTop |  Ízelítő


Partnereink





Megosztás

Médiaajánlat | Impresszum
Töltődik...
Türelem töltődik....