Logo
Nehézsúly Szegedről  

Nehézsúly Szegedről

Nehézsúly Szegedről

Eszteró Zsolt: Beszéljünk olyanról, hogy mikor kezdtél el edzeni? Mikortól edzel komolyan?
Szalma Attila: Négy és fél éve edzem.

Eszteró Zsolt: Te döntötted el, hogy versenyző akarsz lenni, vagy valaki egyszer csak azt mondta: húúú, neked milyen jó fazonod van…
Szalma Attila: Nem… négy és fél éve lementem az iskolai edzőterembe, ahol pár darab súlyzó volt, és ott kezdtem el edzeni, hogy jobban nézzek ki. És akkor úgy fokozatosan egyre jobban megtetszett. Télen kezdtem el edzeni, és nyárra már egészen jól néztem ki izomtrikóban, voltam vagy hetvenhárom kiló. Utána kezdtem el lejárni a J.A.T.E.-re az Ady térre, és kb. két éve jöttem át ide (Team Szeged, a SZVSE Pálya - a szerk megj.).

Sztereó: Milyen megfontolásból jöttél át ide?
Szalma Attila: Az bezárt, és akkor jártam körbe a termeket, ennek volt olyan a nyitva tartása ami megfelelt az akkori edzéstervemnek, vasárnap délután is nyitva volt… meg ez ilyen jó terem.

Sztereó: Valaki befolyással volt rád, mondjuk azt mondod: hú Remzső Feri de jól néz ki! Vagy mindig csak magadra figyelsz edzés közben?
Szalma: Hogy akartam-e valakire hasonlítani? Á, nem, csak nagy akartam lenni, megközelíteni a nagyokat, utol akarom őket érni… Ferit például, de hát ő majdnem évtized edzés előnyben van…

Sztereó: Mennyi idős vagy most?
Szalma: Huszonkettő.

Sztereó: Említetted, hogy a Superbody kupák meg az őszi versenyek lesznek… tehát őszre befogyasztasz. Mennyi kiló vagy most?
Szalma: Száztizenkettő.

Sztereó: És mennyi lesz a vége?
Szalma:Tömegelés végét olyan százhúszra szeretném, befogyasztva kilencven és száz közé valahol… szóval nekem csalódás lesz ha kilencven alá fogyok. Akkor már csalódás lesz az egész őszi szezonom…

Sztereó: Hogy néz ki egy általános edzésterved?
Szalma: Hát ugye, vannak lemaradt testrészeim és azokat jobban edzem. Hétfőn edzek mellre, ricepszre, kedden hátazok és a vádlit mellécsapom, szerdán vállazok, bicepszezek, csütörtökön lábazok és pénteken a hétfői edzés ismétlem. A következő héten váll bicepszel kezdek, de ugyanez a séma működik… így kéthetente háromszor edzem a mellet meg a vállat. Amivel meg birok csinálni nyolc ismétlést azok a súlyok váltak be. Másnap aztán izomlázam van. Maximumot nyomni nem szoktam, guggolásban sem…

Sztereó: Nagy ismétlés számot?
Szalma: Gondolkoztam, hogy változtatok ezen néha. Időnként beiktatok egy magas ismétlés számú edzést, meg ugyanezt alacsonyba is, mert azt is olvastam valahol, hogy jó hatása van…

Sztereó: Folyamatosan követed az ilyen cikkeket?
Szalma: Persze, azt muszáj.

Sztereó: Azt halottam neked egész évben rizs meg csirke van belőve…
Szalma: Egész évben… de azért hétvégen néha kell egy kis változatosság, azért az ember idegrendszere… pihenni kell néha, de az is maximum egy-két étkezés, néha pizzát ettem, néha hamburgert, néha meg egy sima csirkepörkölt, de a következő étkezés nem jön be három óra múlva, ez nem szívódik fel, jobban telít, ki kell pihenni azt a mennyiségű kalóriát és az rosszul érint. Csirkemell rizs az megy, meg a tojás. Csirkemellből hetven deka, rizsből hatvan deka és tizenegy tojás, de csak három sárgája… meg a turmixok, edzés után két mérőkanalat, lefekvés előtt egyet, és éjszaka is fölkelek egy két mérőkanalasra. Százszázalékos whey-proteint szoktam…

Sztereó: Versenyre szoktál járni? Nézőként?
Szalma: Persze, idén meg tavaly is. Ferivel voltam a magyaron (Magyar Bajnokság) aztán itt voltam a szegedin (Bajnokok Éjszakája), azelőtti évben meg a Superbodyn. Fölkísérem Ferit most tavaszra is, az E. B.-re is…

Sztereó: Ki az akinek a tanácsaira oda figyelsz? Akire azt mondod, hogy igen…
Szalma: Gondolkodom… ilyen szűrt információk, mindenkinek meghallgatom a véleményét, aztán próbálom kiszűrni belőle… meg az utána olvasás… tehát ész nélkül nem, ebbe bele kell gondolni. Inkább olyanoktól fogadok tanácsot akik már letettek valamit az asztalra. Az sem jó, ha csak magába fordulva csinálja az ember, mert hibázhat, aztán azon a hibás úton marad, adhatnak jó tanácsot is akiknek tapasztalata van… de persze nem biztos, hogy neked is az jó ami másnak.

Sztereó: Kritikákat, hogy kezeled?
Szalma: Érzékenyen érintenek, de kellenek az építő kritikák, muszáj, kell. Érzékenyen érint de belegondolok…

Sztereó: Magadtól gondolkoztál azon hogy versenyezni kezdjél, vagy biztatott valaki?
Szalma: Magamtól… versenyezni is akarok.

Sztereó: Hallasz visszajelzéseket, miket mondanak rólad?
Szalma: Igen szoktam hallani a véleményeket, persze.

Sztereó: A Laci így mutatott be, hogy van itt egy srác aki készül, fazonra jobb lehet mint Remzső Feri.
Szalma: Ez hülyeség, a Laci elfogult egy kicsit…

Sztereó: De azért a fanatizmusod megvan, egész évben diéta…
Szalma: Igen, szokták mondani, hogy fanatikus vagyok… sokan ezt nem tudják megérteni.

Sztereó: Nem is hiányzik sose, hogy beülj a haverokkal akár egy sörre? Jársz szórakozni, bulizni?
Szalma: Nem szeretem a diszkókat, nincs Szegeden olyan igazán jó nekem való szórakozóhely, meg különben is én inkább beszélgetős vagyok…

Sztereó: Van olyan versenyző aki fazonra tetszik, akire azt mondod, hogy na!
Szalma: Hát talán a Tozó, a Barna meg a Remzső…

Sztereó: Szabad gyakorlatok mennyire számítanak szerinted egy versenyen?
Szalma: Nagyon minimális.

Sztereó: De megfog ha látsz egy jó gyakorlatot, vagy elsiklasz fölötte?
Szalma: Az inkább a közönségnek számít de a bíráknak nem annyira, szerintem nem befolyásolja a versenyt igazán. Az első két kör eldönti, esetleg finomítani lehet vele… persze jónak kell lenni, azzal tudja eladni magát. Szerintem itt Andor (Kokovai) adja el magát a legjobban. Én például azokat a közönség-hergelős pózokat szeretem a legjobban… ezt úgy értem, hogy olyat aki bele tudja vonni a közönséget a show-ba… az a jó.

Sztereó: Te ilyen hergelős leszel?
Szalma: Nem valószínű, bátortalan vagyok én még ahhoz… először azt hiszem egy standard lesz, aztán ha már jobban benne vagyok, majd elindulok abba az irányba… mondjuk mint a Németh Pisti, az tetszett. Jó fazonra is és a színpadi előadása is nagyon jó. Ő szerintem a legjobb eddig.

Sztereó: Bízzunk benne, hogy ősszel nagyot fogsz robbantani!

Ősszel Szalma Attila 95 kilóban Magyar Bajnok második és Superbody GP2 ötödik helyezést ért el.

Sztereó
és Sztípity Robi
Címoldal | Sztárprofil | Interjúk | Videók | Vissza


Tényleg gagyi az idei Mr. Olympia? Háború vagy cicaharc?
Még mindig jobb, mintha valóságsóban bohóckodna!
Egyre izgalmasabb az idei Mr. Olympia!
Termékajánló
%
6 kg 
 / 4.8
33%   29 980 Ft  
19 990 Ft
%
100 tab. 
 / 4.7
20%   3 315 Ft  
2 650 Ft
3 kg 
 / 4.5
13%   14 990 Ft  
12 990 Ft
60 tab. 
 / 5.0
 
2 630 Ft
Képgaléria
Képgalériánkban jelenleg
104356 fénykép található.
Superbody 2001
Superbody 2001
NAC World Championship 2010
NAC World Championship 2010
Kereső |  NapiTop |  HetiTop |  HaviTop |  Ízelítő

Videó Ajánló
Proteines meggyleves túrógombóccal - Body.Builder Gasztro Rovat 25. rész
Proteines meggyleves túrógombóccal - Body.Builder Gasztro Rovat 25. rész
BB.Tv Episode #25.
BB.Tv Episode #25.
Kereső |  NapiTop |  HetiTop |  HaviTop |  Ízelítő


Partnereink





Megosztás

Médiaajánlat | Impresszum
Töltődik...
Türelem töltődik....